短時間でお腹やせ☆　45秒体幹トレーニング【初級編】 #168

45秒体幹サーキットトレーニングをご紹介します。
今回は初級編で、1種目45秒のエクササイズを10秒の休憩をはさみながら、5種目行います。
継続することで、ぽっこりお腹が解消され、さらに姿勢も良くなっていくのを実感できると思います。
体幹も強化され脂肪燃焼しやすくなりますので、是非続けてみてくださいね☆

2018年1月から「4週間で体が変わる！　B-lifeカレンダープログラム☆」を始めています。
こちらの動画で詳細をお伝えしていますので、まだ見ていない方はご覧ください↓
4週間で体が変わる！　B-lifeカレンダープログラム☆ #164

LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！
エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w

Instagramも始めました！
B-lifeの撮影裏側を見たい方は是非フォローしてください↓
Instagram: blifetokyo

------------------------------------------------------------------------------

【B-lifeについて】

Website: http://b-life.tokyo/
Facebook: Facebook: blifetokyo
Twitter: Twitter: blifetokyo

------------------------------------------------------------------------------

【BGM】

Tobu - Nostalgia
tobuofficial

Track: RetroVision - Campfire [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: RetroVision - Campfire | Future House...
Free Download / Stream: http://ncs.io/CampfireYO

効果音
Music is VFR

• #howto_style
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #b_life