Ejercicios De Flexibilidad - GANAR FLEXIBILIDAD 30 minutos
309.3 هزار بار بازدید -
6 سال پیش
-
✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes -
✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - https://tienda.sientetejoven.com/prod...
✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com
✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curs...
✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan...
✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven
_____________________________________________________________
Hola guapísimas!!
Tras varias semanas recibiendo solicitudes de muchas de vosotras, tanto a través de los comentarios en YouTube como en Instagram, que queríais una rutina de Yoga, relajación, estiramientos, esta semana he decidido cambiar mi estilo habitual de rutinas y he creado con mucho cariño esta rutina de estiramientos y relajación de 30 minutos.
Esta rutina de ejercicios combina ejercicios de flexibilidad para piernas y ejercicios de flexibilidad para brazos y tronco.
Son ejercicios muy fáciles, apto para principiantes y también para aquellas personas que se ejercitan con más frecuencia.
Son ideales para hacerlos después de las rutinas de Cardio o Tonificación o bien para un día de manera aislada, como descanso y puesta a punto de músculos y articulaciones, cuestión tan importante cuando hacemos frecuentemente ejercicio físico.
Estos ejercicios de flexibilidad y estiramientos debemos hacerlos de forma suave, dinámica y acompañándolos con la respiración. Enfocándonos en cada parte que estamos estirando para oxigenar bien la musculatura y prepararla para nuevos trabajas musculares.
Practícala de tres a cuatros veces al mes y conseguirás mejorar la flexibilidad y sentirte mucho mejor.
Disfrutarla 😊😘
________________________________________________________
🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook- Facebook: mmsientetejoven
Instagram- Instagram: mmsientetejoven
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
✔️DESCARGA CALENDARIO - http://www.sientetejoven.com
✔️ Curso online Hipopresión Abdominal - https://tienda.sientetejoven.com/curs...
✔️Plan Healthy 15 Días https://tienda.sientetejoven.com/plan...
✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/SienteteJoven
_____________________________________________________________
Hola guapísimas!!
Tras varias semanas recibiendo solicitudes de muchas de vosotras, tanto a través de los comentarios en YouTube como en Instagram, que queríais una rutina de Yoga, relajación, estiramientos, esta semana he decidido cambiar mi estilo habitual de rutinas y he creado con mucho cariño esta rutina de estiramientos y relajación de 30 minutos.
Esta rutina de ejercicios combina ejercicios de flexibilidad para piernas y ejercicios de flexibilidad para brazos y tronco.
Son ejercicios muy fáciles, apto para principiantes y también para aquellas personas que se ejercitan con más frecuencia.
Son ideales para hacerlos después de las rutinas de Cardio o Tonificación o bien para un día de manera aislada, como descanso y puesta a punto de músculos y articulaciones, cuestión tan importante cuando hacemos frecuentemente ejercicio físico.
Estos ejercicios de flexibilidad y estiramientos debemos hacerlos de forma suave, dinámica y acompañándolos con la respiración. Enfocándonos en cada parte que estamos estirando para oxigenar bien la musculatura y prepararla para nuevos trabajas musculares.
Practícala de tres a cuatros veces al mes y conseguirás mejorar la flexibilidad y sentirte mucho mejor.
Disfrutarla 😊😘
________________________________________________________
🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook- Facebook: mmsientetejoven
Instagram- Instagram: mmsientetejoven
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
6 سال پیش
در تاریخ 1397/06/04 منتشر شده
است.
309,357
بـار بازدید شده