مقاومة بالبيت | شد ترهلات كل الجسم | بدون ادوات | Home Resistance Training| English Subs

اذا حابة تتمرني مقاومة بس ما عندك وقت تروحي الجيم هي التمارين رح تغنيك عن الجيم واجهزته
تمرين المقاومة هو الاستثمار يلي نقدمه لجسمنا لحتى يرجعلك بحرق اسرع جسم مشدود اكتر وطبعا مناعة اقوى

اسرع التمارين لحرق دهون الجسم
مركز على دهون البطن
طاباطا 20 ثانية تمرين 10 ثواني راحة


صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
Facebook: sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit    
Instagram: sarapopfit


Inquiries :
[email protected]
.............................................................
مقدمة : 00:00 - 01:01
احماء : 01:02 - 03:44
الحركة الاولى : 03:45 - 05:56
الحركة الثانية : 05:57 - 07:09
الحركة الثالثة : 07:10 - 10:41
الحركة الرابعة : 10:42 - 14:17
الحركة الخامسة : 14:18 - 17:56
الحركة السادسة : 17:57 - 19:43
الحركة السابعة : 19:44 - 23:40
الحركة الثامنة : 23:41 - 26:15
خاتمة : 26:16 - 26:44

#sarapopfit #workout #fullbody
......................................................................
مقاومة لبناء العضل
شد ترهلات الجسم
شد ونحت ترهلات الجسم
شد ترهلات كامل للجسم
بناء العضل وشد ترهلات الجسم
.......................................................................

فيس بوك
https://www.facebook.com/sarapopfiton...
سناب
Snapchat: sarapopfit1
انستا
https://instagram.com/sarapopfit?igsh...
تيك توك
https://www.tiktok.com/@sarapopfitoff...


للاستعلام عن اشتراكات سارة
صفحة فريق الدعم
https://instagram.com/sara.newme?igsh...
برامج رياضية مجانية : موقع سارة
https://sarapopfit.com/
مجلة سارة لخطط تنحيف كاملة واخبار الصحة والجمال : رابط مجلة فراشتي
https://farashti.com/?fbclid=PAAaYKSo...




إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

• #howto_style
• #fat_burn
• #حرق_دهون
• #home_workout
• #تمارين_منزلية