Quelle est la difference entre le TAI CHI et le QI GONG ?

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▬▬▬▬▬ LA VIDEO  ▬▬▬▬▬

Le Tai Chi et le Qi Gong sont deux disciplines chinoises avec de nombreux points communs et difficile parfois de les différencier.

Ces deux pratiques sont basées sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Qi ou Chi, dans le corps et l’esprit. Elles visent à harmoniser le Yin et le Yang, les deux forces opposées et complémentaires qui régissent l’univers selon la vision chinoise traditionnelle. Le Tai Chi et le Qi Gong utilisent des mouvements lents, fluides et coordonnés avec la respiration, pour favoriser la détente, la santé et le bien-être.

Mais alors, qu’est-ce qui les distingue vraiment ? Comment choisir entre le Tai Chi et le Qi Gong ? C’est ce que nous allons voir dans cette vidéo.

▬▬▬▬▬ SOMMAIRE  ▬▬▬▬▬

00:00 Introduction
00:34 Le Qi Gong, une gymnastique énergétique millénaire
02:30 Le Tai Chi, un art martial interne élégant et fluide
04:23 Comment choisir entre le Qi Gong et le Tai Chi ?

▬▬▬▬▬ LIENS UTILES DE LA VIDEO  ▬▬▬▬▬

Fédération française de Tai Chi, Qi Gong, Kung Fu et Wushu
https://www.ffaemc.fr

▬▬▬▬▬ MON PARCOURS EN RESUME  ▬▬▬▬▬

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▸ Formateur prévention santé en entreprise depuis 2011. Interventions dans plusieurs grandes entreprises (Airbus, Schneider, Loréal…) et en structure hospitalière pour le personnel soignant (Rainbow Santé, HAD Guadeloupe…)
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#qigong  #taichi  #sportsanté  

Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur ou de problème, parlez-en à un médecin.