21 привычка японского минималиста для продуктивности в течение дня

Японский минималист рассказывает о 21-й привычке, которые формируют его эффективность и радость в течение дня.

Книги в моей озвучке на Литрес: https://www.litres.ru/author/uliya-ya...

Таймкоды:

0:00 — Интро
0:38 — Рано просыпаюсь
1:11 — Открываю окно
1:46 — Убираюсь в комнате
2:17 — Чищу туалет
3:09 — Произношу волшебные слова перед тем как выпить воду
3:36 — Пью смузи с энзимами
3:56 — Выделяю время, чтобы насладиться матча
4:32 — Совершаю утреннюю прогулку
4:51 — Убираю мусор в округе
5:21 — Выравниваю обувь
5:50 — Занимаюсь Радио Тайсо
6:13 — Применяю метод MGL
7:02 — Использую в работе технику Помодоро
7:38 — Говорю перед едой "Итадакимас"
8:25 — Тренируюсь
9:08 — Принимаю ванну
9:41 — Делаю растяжку
10:16 — Использую эфирные масла для расслабления
10:43 — Возвращаю вещи на свои места
11:21 — Читаю понемногу
11:43 — Представляю свое светлое будущее

Оригинал — 10 Japanese Secret Customs & Unspoken...

Аудиокниги и вдохновение — в моём телеграм-канале https://t.me/ozvuchenoslybovy

Поддержать канал: https://boosty.to/yulets_dudets (спасибо!)

• #education
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #