두부 고구마 참치 스프, 혈당 변화는?!

🚩 견과류 생략 가능합니다.

🚩 두부 고구마 스프 자체로 고소하고 맛있습니다.

🚩 단백질을 채우고 싶으신 분들은 참치, 크래미, 닭가슴살 모두 좋습니다!

🚩 탄수화물을 줄이고 싶은 분들은 고구마 g을 조절해주세요.

🚩 고구마 : 두부 = 1 : 1 비율로 잡아주시면 됩니다!

🚩 묽은 농도의 스프를 원하시면 물이나 아몬드 브리즈를 더 넣어주세요.

🚩아몬드브리즈 언스위트 두유 or 물로 대체 가능합니다.