Tres ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva

En este vídeo os explico tres posturas más de gimnasia abdominal hipopresiva.

Estos ejercicios sirven para tonificar la faja abdominal, mejorar la incontinencia urinaria y aliviar los dolores de espalda.

Para poder realizar estos ejercicios antes debéis ver la introducción a los hipopresivos:
Cómo hacer abdominales hipopresivos

Las posturas son la postura de pie intermedia, la postura cuadrúpeda y la postura sentado playa.

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