現役モデルのリアルな1週間の食事見せちゃいます🍚

お待たせしました〜！ 前回好評だったので、 第2回目の1週間の食事撮ってみました🍽 今回は作ったり~買ったり~結構リアルかも！ 食べる事大好きなので、体型維持は大変ですが、、、 無理せずでも甘え過ぎずで自己管理頑張っています！ 常に意識している事は 食べる時間、順番、質、栄養バランス お菓子も好きなので食べる時間や低糖質な物で置き換えたり、、🍫 一応お昼はなんでも食べていい！というルールを自分の中で決めてます！ それでお昼食べれなかった時は夜〜 3食中1食は何でもOK！みたいな こんな感じのルールを決めておくと 継続してダイエット、食事ができると思うのでおすすめです！❤︎ サブチャンネル(ナマケモノあやみんの)➡️https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCVwVwOpLCzVINvj2nqAxagw Twitter➡️ https://twitter.com/ayamimaruko Instagram➡️ http://Instagram.com/aya__m02 Tik Tok➡️https://www.tiktok.com/@ayamin.1102 #福山絢水 #あやみん #1週間の食事

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