Hyper extension | Deadlift | تمارين القطنية

والنهاردة معانا حلقة جديد هنتكلم عن  تمارين القطنية

#Hyper_extension
#Deadlift
#Practical_Exercises
#Coach_OKA

حلقات مرتبطة

Lat pull down | السحب العالى
Lat pull down | السحب العالى
Low row | السحب الارضى
Low row | السحب الارضى
T-bar | Bent over row | السحب بالبار | الطرمبة
T-bar | Bent over row | السحب بالبار ...
Dumbbell arm row | تمرين المنشار
Dumbbell arm row | تمرين المنشار
Straight arm Pulldown
Straight arm Pulldown | السحب بالمسطر...
Deadlift | جميع اشكال الديدليفت | والعضلات العاملة لكل شكل
Deadlift | جميع اشكال الديدليفت | وال...

لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
https://forms.gle/bKWKsjW8YXpeKfwH8

FOLLOW ME:
Facebook: Facebook: coachoka
Instagram: Instagram: coach.oka
Tiktok: TikTok: coachoka
Twitter: Twitter: coachokaa

اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
اسلوب التمرين المناسب ليك
اسلوب التمرين المناسب ليك
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
ABS exercises | تمارين البطن عملى
ABS exercises | تمارين البطن عملى
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
Pro split | التمارين عملى
Bro split | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
Full body workout | التمارين عملى
Full body workout | التمارين عملى
أتمرن وانتا فى بيتك
أتمرن وانتا فى بيتك
اشهر اخطاء التمرين
اشهر اخطاء التمرين
الحلقات الخاصة بالتغذية
الحلقات الخاصة بالتغذية
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
أخطاء شائعة
أخطاء شائعة
اجابتى على اشهر الاسئلة
اجابتى على اشهر الاسئلة
علاقة الجيم بالطول
علاقة الجيم بالطول

• #sports
• #gym
• #training
• #exercise
• #fitness
• #shaping
• #workout
• #wieght_lose
• #fat_lose
• #balking
• #gain_muscle
• #sport_rehabilitation
• #التدريب
• #فيتنس
• #الفورمة
• #فورمة_الساحل
• #لياقة_بدنية
• #رشاقة
• #المرونة
• #oka
• #oka_fitness
• #hyper_extension
• #deadlift
• #practical_exercises