Programme de pompes pour débutants

Je vous présente un programme de pompes déstiné a ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire avoir un corps plus ésthétique ou dans la recherche d'une préparation physique.
Ce programme est abordable par tous le monde et il suffit juste d'entendre le son de la vidéo pour faire les exercices car les temps de repos et d'effort sont clairement temporisé! WorkHard!
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