Cosa Succede al Tuo Corpo se Corri Troppo? Scopri Come Evitare Infortuni e Migliorare!

In questo video affrontiamo un tema fondamentale per tutti i runner: cosa succede se si corre troppo? Scopriremo insieme quali sono i rischi di un eccesso di allenamento e come prevenirli con una corretta gestione del riposo. Condividerò con voi le mie esperienze personali, dati scientifici e consigli pratici per bilanciare al meglio allenamento e recupero.

Hai mai pensato che spingere il tuo corpo oltre i limiti potrebbe essere controproducente? È ora di capire l'importanza del riposo per evitare infortuni e migliorare le prestazioni a lungo termine. Parleremo dei segnali di allarme che il nostro corpo ci manda e delle strategie per ascoltarli e rispettarli.

Non perdere questo video se vuoi diventare un runner più forte e sano, senza incorrere nei rischi del sovrallenamento. Approfondiremo anche il concetto del "80/20 Running" e come può aiutarti a ottenere il massimo dal tuo allenamento con meno sforzo.

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Grazie per la tua attenzione e ci vediamo nel prossimo video!

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