Cardio HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA 🔥 - 40 MINUTOS
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3 سال پیش
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🔴 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE FULL BODY HIIT SIN IMPACTO
Cuando diseñé en esta rutina estaba pensando en los diferentes perfiles de personas que entrenáis conmigo con asiduidad y quería hacer un entrenamiento combinado que pudiera satisfacer vuestras preferencias. Por un lado las que os gustan HIIT’s, por otro lado las que queréis rutinas más largas y a la vez también a aquellas que no podéis saltar por diferentes motivos.
Creo que el resultado es bueno, es un rutina de intensidad media-alta, en la que hay una subida progresiva de intensidad, un punto medio donde mantenemos un ritmo alto y luego una bajada progresiva de intensidad. A mi me recuerda a escalar una montaña, pero no muy alta, no os asustéis 😃
Esta compuesta de ejercicios multiarticulares que nos ayudan a activar el metabolismo, no solo durante el ejercicio sino también al acabar y a quemas muchas calorías. Solo vais a necesitar para realizar esta rutina una colchoneta y muchas ganas.
¡Vamos a por ella! 💪🏻
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🔶 RECOMENDACIÓN MATERIAL Y ROPA DEPORTIVA:
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✔️PESAS 3 KILOS 🏋️♀️: https://sjoven.com/mancuernas3kgyt
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
ABDOMINALES DE PIE CON PESAS 11 MIN.
Abdominales Definidos de Pie - 11 min...
HIIT QUEMAGRASAS 13 MIN
Cardio HIIT INTENSO para QUEMAR GRASA...
CARDIO SIN SALTOS 27 MIN
Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Ra...
VIENTRE PLANO 11 MIN
Mejora el Aspecto de tu Vientre - 11 ...
ESTIRAMIENTO DINÁMICO 8 MIN
Relaja tensiones de forma activa en 8...
🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook- Facebook: mmsientetejoven
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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ABDOMINALES DE PIE CON PESAS 11 MIN.
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CARDIO SIN SALTOS 27 MIN
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3 سال پیش
در تاریخ 1399/12/24 منتشر شده
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