علاج علامات الاجهاد الكظري | تخلص من شكل الجسم الكظري والتعب الشديد ولاتهمل الاعراض

تخلص الان من لاجهاد الكظري و التعب و الارهاق المزمن منشر هذه الايام بسبب التوتر و القلق و الظلم المستمر.
و علاجه ممكن من خلال الفيتامينات و الطعام والمعادن الضرورية لدعم وظائف الغدة الكظرية.

سؤال الحلقة: هل تعاني من احد اعراض خمول الغدة الكظرية ؟ وكيف تتغلب على التوتر و الاجهاد المزمن؟

🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 https://bit.ly/samaraketocourse

⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 https://samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329  
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 https://bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 https://bit.ly/samaraketobook

✅ مصادر الحلقة: الغدة الكظرية: الإجهاد الكظري وعلاج التعب المزمن والارهاق
🔗 https://rb.gy/821dr6

🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام     🔗  https://bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك       🔗 https://bit.ly/samarafacebook
                         🔗 https://bit.ly/regeemfacebook  
⏩⏩ سناب شات   🔗 https://bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر          🔗 https://bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك       🔗 https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 https://bit.ly/samararegeem

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:52 - ما هو اجهاد الغدة الكظرية؟
2:57 - أعراض الغدة الكظرية عند النساء
3:32 - كيف انشط الغدة الكظرية؟ واتخلص من الارهاق و التعب
4:00 - ايقاف المنبهات مثل الشاي والقهوة و الكافيين
5:57 - الابتعاد عن مصادر التوتر وطريقة التفكير في مسبب التوتر
6:13 - الاسترخاء والتمارين منخفضة الشدة لتقليل التوتر
6:50 - ما هو سبب خمول الغدة الكظرية؟
7:25 - الفيتامين سي يخفض الكورتيزول ويدعم الغدة الكظرية؟
8:00 - استهلاك عائلة الفيتامين ب المركب، ب1، ب5، ب6، ب9، ب12
8:43 - البوتاسيوم لدعم الغدة الكظرية
9:45 - هل الغدة الكظرية تسبب السمنة؟ وما هو الجسم الكظري؟
11:08 - زيادة استهلاك البروتين وتنظيم السكريات في الدم
11:50 - تناول حميات قليلة المؤشر الجلايسيمي و قليلة النشويات
12:30 - النوم باكرا
13:07- لكن ماذا عن دور الاشواجندا للمساعدة في ارهاق الغدة الدرقية
14:30 - سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #الاجهاد_الكظري #التعب_الكظري #الغدة_الكظرية #الوزن_المثالي #الحمية #الدايت #خسارة_الوزن #حرق_الدهون #الصيام_المتقطع  #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #الكيتو #رجيم
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

• #people_blogs
• #الغدة_الكظرية
• #شكل_الجسم_الكظري
• #علاج_الجسم_الكظري
• #علاج_الاجهاد_الكظر
• #الارهاق_المزمن
• #التوتر_الشديد
• #وظيفة_الغدة_الكظرية
• #الغدة_الكظرية_واعراضها_وعلاجها
• #الغدة_الكظرية_احمد_سمارة
• #اجهاد_الغدة_الكظرية
• #التعب_والارهاق_المزمن
• #تعب_الغدة_الكظرية
• #الكورتيزول
• #ارهاق_الغدة_الكظرية
• #فيتامين_ب_المركب
• #علامات_ارهاق_الغده_الكظريه
• #التعب_الكظري
• #نقص_فيتامين_الغدة_الكظرية
• #الخمول_والتعب_والرغبة_الشديدة_في_النوم
• #الخمول_والتعب
• #الاجهاد_الكظري_احمد_سمارة
• #علاج_علامات_الاجهاد_الكظري