تمارين شد البطن في المنزل بدون معدات

زوم ZOOM tv
زوم ZOOM tv
1.9 هزار بار بازدید - - للتواصل و الإعلان:[email protected]المرجو دعمنا من
للتواصل و الإعلان:
[email protected]
المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و
الإستفادة من بعض الميزات الحصرية:
@zoomtv01

تمارين رياضية لشد عضلات البطن بدون أوزان في المنزل تعتبر مهمة للتخلص من الدهون و نحت عضلات منطقة البطن.
كل تمرين يتعين الإشتغال عليه لثلاثون ثانية و الإستراحة لخمسة عشرة ثانية بعد كل تمرين و القيام بأربع جولات لهذه الدائرة التدريبية مع الحرص كذلك على الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة.

#تمارين_البطن
55 سال پیش در تاریخ 1403/04/17 منتشر شده است.
1,965 بـار بازدید شده
... بیشتر