Damarlarınızı Temizleyen En İyi Yiyecekler | Dr.Berg Türkçe
222.7 هزار بار بازدید -
7 ماه پیش
-
Damarlarınızı Temizleyen En İyi Yiyecekler
Damarlarınızı Temizleyen En İyi Yiyecekler | Dr.Berg Türkçe
Kalp hastalığı, dünya çapında ölüm nedenlerinin başında gelir. Arterlerinizi temizleyebilecek ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilecek 9 gıdayı keşfedin.
Damar Tıkanıklıklarını Temizlemenin En Kolay Yolu | Dr.Berg Türkçe
Damar Tıkanıklıklarını Temizlemenin E...
Veri:
https://www.nytimes.com/2019/09/30/he...
0:00 Giriş: Arterlerinizi temizlemek için ne yemelisiniz
0:26 Kalp sorunlarını önlemek için ne yememelisiniz
2:45 Tanı testleri
7:03 Arterlerinizi temizleyecek yiyecekler
14:29 Kırmızı et sağlıklı mı?
20:24 Arterlerinizi temizleyecek en iyi öğünü keşfedin!
Bu videoda, arterlerinizin sağlığını desteklemek için ne yemeniz gerektiğinden bahsedeceğiz. Öncelikle, ilk etapta kalp hastalığına yol açabilecek yiyecekleri ve maddeleri ele alalım.
Kalp sorunları, arterlerinizin endotelyal katmanında başlar - damar sisteminizi ve lenfatik sisteminizi kaplayan geçirgen bir zar.
Arterlerinizin endotelyal katmanı aşağıdaki durumlarla karşılaştığında inflamasyon meydana gelir:
•Stres
•Şeker
•Rafine karbonhidratlar
•Tohum yağları (kanola, soya, mısır)
•Kronik alkol kullanımı
•Kronik sigara alışkanlıkları
Koroner Arter Kalsifikasyon Testi (CAC testi) ve Kalp Atış Hızı Değişkenliği testi, kardiyovasküler sisteminizdeki hasarı değerlendirerek ölüm riskini mükemmel bir şekilde öngörür.
Ayrıca LDL'nin küçük-yoğun parçacık boyutunu, homosistein seviyelerinizi ölçebilir ve MTHFR geni için test yaptırabilirsiniz.
Neyse ki, arterlerinizi temizlemeye ve kardiyovasküler hasarı tersine çevirmeye yardımcı olabilecek yiyecekler var.
İşte arterlerinizi açabilecek ve sağlığını destekleyebilecek 9 gıda:
Somon, sardalya, diğer yağlı balıklar ve morina karaciğeri kaynaklı Omega-3
Ekstra bakire zeytinyağı
Koyu yeşil yapraklı sebzeler
Orijinal parmesan peyniri (Parmigiano)
Doğal maya (katkısız)
Çiğ lahana turşusu
Badem
Karaciğer
Otlakta beslenen kırmızı et
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: Facebook: DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: Twitter: DrbergTR
Bizi tiktok üzerinden takip edin: TikTok: drbergtr
https://whatsapp.com/channel/0029Va6J...
https://t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
Kalp hastalığı, dünya çapında ölüm nedenlerinin başında gelir. Arterlerinizi temizleyebilecek ve kalp hastalığı riskinizi azaltabilecek 9 gıdayı keşfedin.
Damar Tıkanıklıklarını Temizlemenin En Kolay Yolu | Dr.Berg Türkçe
Damar Tıkanıklıklarını Temizlemenin E...
Veri:
https://www.nytimes.com/2019/09/30/he...
0:00 Giriş: Arterlerinizi temizlemek için ne yemelisiniz
0:26 Kalp sorunlarını önlemek için ne yememelisiniz
2:45 Tanı testleri
7:03 Arterlerinizi temizleyecek yiyecekler
14:29 Kırmızı et sağlıklı mı?
20:24 Arterlerinizi temizleyecek en iyi öğünü keşfedin!
Bu videoda, arterlerinizin sağlığını desteklemek için ne yemeniz gerektiğinden bahsedeceğiz. Öncelikle, ilk etapta kalp hastalığına yol açabilecek yiyecekleri ve maddeleri ele alalım.
Kalp sorunları, arterlerinizin endotelyal katmanında başlar - damar sisteminizi ve lenfatik sisteminizi kaplayan geçirgen bir zar.
Arterlerinizin endotelyal katmanı aşağıdaki durumlarla karşılaştığında inflamasyon meydana gelir:
•Stres
•Şeker
•Rafine karbonhidratlar
•Tohum yağları (kanola, soya, mısır)
•Kronik alkol kullanımı
•Kronik sigara alışkanlıkları
Koroner Arter Kalsifikasyon Testi (CAC testi) ve Kalp Atış Hızı Değişkenliği testi, kardiyovasküler sisteminizdeki hasarı değerlendirerek ölüm riskini mükemmel bir şekilde öngörür.
Ayrıca LDL'nin küçük-yoğun parçacık boyutunu, homosistein seviyelerinizi ölçebilir ve MTHFR geni için test yaptırabilirsiniz.
Neyse ki, arterlerinizi temizlemeye ve kardiyovasküler hasarı tersine çevirmeye yardımcı olabilecek yiyecekler var.
İşte arterlerinizi açabilecek ve sağlığını destekleyebilecek 9 gıda:
Somon, sardalya, diğer yağlı balıklar ve morina karaciğeri kaynaklı Omega-3
Ekstra bakire zeytinyağı
Koyu yeşil yapraklı sebzeler
Orijinal parmesan peyniri (Parmigiano)
Doğal maya (katkısız)
Çiğ lahana turşusu
Badem
Karaciğer
Otlakta beslenen kırmızı et
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: Facebook: DrbergTR
Bizi Twitter üzerinden takip edin: Twitter: DrbergTR
Bizi tiktok üzerinden takip edin: TikTok: drbergtr
https://whatsapp.com/channel/0029Va6J...
https://t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
7 ماه پیش
در تاریخ 1402/11/16 منتشر شده
است.
222,710
بـار بازدید شده