Rutina de Ejercicios Para Brazos Con Polea - Como Tener Bíceps y Tríceps Grandes

Los ejercicios con poleas son muy eficaces para aumentar masa muscular, pues mantienen en constante tensión al musculo. Esto hace que se estimule el crecimiento muscular más rápido. Estos ejercicios para brazos con polea te ayudaran a desarrollar masa muscular tanto en los bíceps y tríceps.
1. Curl con polea baja.
2. Extensión de tríceps con polea alta.
3. Curl lateral con polea alta
4. Extensión de tríceps sobre la cabeza con polea alta.

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