Muzika za opustanje - Keltska suma, protiv depresije, Opusti se i uzivaj, HD

Muzika za opustanje i smirenje
Muzika za opustanje i smirenje
32.3 هزار بار بازدید - 7 سال پیش - Jedna od zaista najvaznijih stvari,
Jedna od zaista najvaznijih stvari, koja mora da vam je uvek u glavi, kao prvi korak ka pravilnoj relaksaciji, je lagano i duboko disanje, jer je to osnovni kljuc eliminacije stresa, anoksioznosti i bilo kakvog unutrasnjeg nemira. Samo nekoliko laganih i dubokih udaha i izdaha automatski smanjuje puls, umiruje vase srce i utice da se osecate relaksirano. Tehnika 4-1-5 je vrlo korisna i pomaze momentalno kod bilo kakve uznemirenosti, straha ili nervoze vec za nekoliko minuta. Ono sto treba da uradite je da sednete udobno, bilo gde, ili u vasem domu, ili u parku na klupi, svejedno je. Zazhmurite i udisite vazduh cetiri sekunde, jednu sekundu zadrzite dah, a onda skupite usne, naduvajte vase obraze i izdisite lagano kao da duvate vazduh u svecice na torti. Samo 4 do 5 minuta disanja na ovaj nacin ce vas potpuno smiriti. Probajte i videcete,...,opustite se i uzivajte,...,:)























Share this video:

All music composed by Derek & Brandon Fiechter. No copyright infringement intended, permission to upload the music has been given to me directly by the composer.
7 سال پیش در تاریخ 1396/06/29 منتشر شده است.
32,393 بـار بازدید شده
... بیشتر