Rope Pushdown (üst sırt için) hareketi DOĞRU nasıl yapılır? Adım adım ayrıntılı anlatım!

Bu videomuz, Rope Pushdown hareketinin doğru nasıl yapılacağı hakkında. Tüm üst ve orta sırt kaslarını çalıştıran bu egzersiz de spor salonlarında bolca deneyimlenen bir egzersizdir. Ancak yanlış bilinenin aksine burada asıl hedef kanat kasları değil, aha çok dorta trapezler ve rhomboidlerin etkili bir şekilde çalıştırılmasıdır. Egzersizi yaparken dikkat edilmesi gerek bir çok nokta var, ayakların konumu, natural spine pozisyonu ve doğru bir postur bınlardan bazıları. Videoda bu konular detaylıca anlatılmış durumda. Kesinlikle faydalı bir egzersiz videosu olduğunu düşünüyorum. Kanalıma abone olmanızı bekliyorum ve de yeni videolar için bildirimleri açabilirsiniz. **Sorularınız ya da anlatmamı istediğiniz hareketleri yorumlar kısmına yazabilirsiniz. …DOĞRU YAPIN SPORLA KALIN… ***E-mail: [email protected] ***Instagram: pt_murattosun

• #sports
• #murat_tosun
• #personel_trainer
• #spor_hocas
• #spor_eitmeni
• #pt
• #dorusunu_yap
• #doru_yapn_sporla_kaln
• #pt_murat_tosun
• #vcut_gelitirme
• #fitness
• #gym
• #onlinept
• #online_egitim
• #kilo_verme
• #ya_yakma
• #g_kazanma
• #kas_ktlesi
• #mass_gain
• #hipertrofi
• #hypertrophy
• #fit_yaam
• #gl_kal
• #ar_kaldr
• #salam_vcut
• #strongman
• #powerlifting
• #doitright
• #bodybuilder
• #bodybuilding
• #egzersiz
• #medikal_pt
• #medikal_fitness
• #kifoz
• #medikal_egzersiz_uzman
• #latpusdown
• #srt_kas
• #srt_egzerisiz
• #homegym