【種目解説】上腕三頭筋

みなさんこんにちはこんばんは！

今回は二の腕「上腕三頭筋」の種目解説です！
腕をたくましくするには必須の三頭筋トレーニング
収縮系と伸張系に分けて４種類ご紹介しております！
鍛えたい筋肉をに狙った刺激を入れ鍛えていけるように、トレーニングのバリエーションを増やしていきましょう！

この動画がみなさんのカラダ作りのお役に立てれば幸いです😄


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