자유형 1km(20바퀴)를 완주할수 있는 5가지 방법 알아보자! (발차기 / 호흡 / 글라이딩 / 영법변경)

자유형 1km는 일반화원 기준으로 굉장히 먼 거리이다 이것을 한번에 완주할수 있느냐에 따라 실력을 확인 할수 있다 무작정 체력만 좋다고 능사가 아닌데.... 어떻게 하면 장거리 자유형1km를 완주할수 있을지 알아보자!

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