Как восстановить здоровье ног? / Полезные упражнения для здоровья ног
17.4 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
🌳 Клуб Активного Долголетия А.
🌳 Клуб Активного Долголетия А. Маматова - https://mamatov.com
🔺 Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ - https://mamatov.club/regheart1
✅ Перезагрузка метаболизма https://mamatov.club/regmetreload1
🔴 Бесплатное онлайн-занятие "Антигрыжа" https://mamatov.club/reghernia1
▶ видео «Как победить варикоз в домашних условиях» Как убрать варикоз самостоятельно без...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Сегодня хочу поговорить о здоровье ног и о том, что делать, когда возникают проблемы с ногами. Когда вы чувствуете, что быстро устают ноги, появляются судороги в ногах, отеки и варикоз, то проблема уже налицо. Но еще до появления явных симптомов можно установить наличие проблемы с глубокими мышцами ног. Для этого предлагаю пройти несложное тестирование, чтобы понять, в каком состоянии у вас находятся глубокие мышцы ног.
Если тесты покажут наличие патологических изменений, стоит озадачиться вопросом, как восстановить здоровье ног и эластичность мышечной помпы. На помощь придут специальные упражнения для здоровья ног, которые можно выполнять в домашних условиях. Главное желание и регулярность выполнения, и тогда вопросы, что делать при судорогах в ногах, отеках и усталости, отпадут сами собой.
Полезного просмотра и доброго здоровья!
Структура:
0:00 Вступление
0:36 Проблемы с ногами
1:44 Глубокие мышцы голени и стопы
2:05 Тесты на здоровье ног
2:59 Дисфункция мышечной помпы
4:27 Восстановление эластичности мышечной помпы
4:35 Упражнения для здоровья ног
6:45 Заключение
✔ Подписывайтесь на канал @mamatovcom
🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 .
🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀
***
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
https://clck.ru/34kNc5
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]
🔺 Бесплатный тренинг ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ - https://mamatov.club/regheart1
✅ Перезагрузка метаболизма https://mamatov.club/regmetreload1
🔴 Бесплатное онлайн-занятие "Антигрыжа" https://mamatov.club/reghernia1
▶ видео «Как победить варикоз в домашних условиях» Как убрать варикоз самостоятельно без...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Сегодня хочу поговорить о здоровье ног и о том, что делать, когда возникают проблемы с ногами. Когда вы чувствуете, что быстро устают ноги, появляются судороги в ногах, отеки и варикоз, то проблема уже налицо. Но еще до появления явных симптомов можно установить наличие проблемы с глубокими мышцами ног. Для этого предлагаю пройти несложное тестирование, чтобы понять, в каком состоянии у вас находятся глубокие мышцы ног.
Если тесты покажут наличие патологических изменений, стоит озадачиться вопросом, как восстановить здоровье ног и эластичность мышечной помпы. На помощь придут специальные упражнения для здоровья ног, которые можно выполнять в домашних условиях. Главное желание и регулярность выполнения, и тогда вопросы, что делать при судорогах в ногах, отеках и усталости, отпадут сами собой.
Полезного просмотра и доброго здоровья!
Структура:
0:00 Вступление
0:36 Проблемы с ногами
1:44 Глубокие мышцы голени и стопы
2:05 Тесты на здоровье ног
2:59 Дисфункция мышечной помпы
4:27 Восстановление эластичности мышечной помпы
4:35 Упражнения для здоровья ног
6:45 Заключение
✔ Подписывайтесь на канал @mamatovcom
🟢Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778 .
🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom ⠀
***
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
https://clck.ru/34kNc5
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
[email protected]
3 سال پیش
در تاریخ 1400/06/11 منتشر شده
است.
17,464
بـار بازدید شده