ADHS und Selbstwert | Vortrag von Anastasia Ruhrländer, geb. Zhukova | ADAPT Trialog 2022
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2 سال پیش
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Dieser Vortrag wurde beim ADAPT
Dieser Vortrag wurde beim ADAPT Trialog 2022 gehalten, einer Veranstaltung der ADHS-Selbsthilfeorganisation ADAPT. Zu etwas mehr Orientierung im Vortrag:
EINFÜHRUNG
00:00 Einführung Selbstwert-Modell
01:08 Selbstwert und ADHS
ADHS VERSTEHEN
03:44 ADHS verstehen - ein neuropsychologisches Erklärungsmodell
06:44 Beispiel für exekutive Funktionen - Einkaufen
08:35 ADHS bedeutet: Schwierigkeiten bei der AufmerksamkeitsSTEUERUNG
10:23 ADHS-Schwierigkeiten ≠ Nicht-Können
11:32 ADHS Situationsabhängigkeit
14:28 ADHS Erklärungsmodell - zusammenfassender Überblick
17:22 "Moralisches" Erklärungsmodell ersetzen durch das Neurobiologische
18:03 ADHS Stärken
SELBSTAKZEPTANZ
21:17 Selbstwertgefühl stärken Überblick
22:02 Beispiel geringe Selbstakzeptanz
24:10 Kampf mit der Situation und mit sich selbst
25:09 Selbstakzeptanz
25:30 Akzeptanz ≠ Resignation
28:07 Akzeptanz ≠ Verhalten entschuldigen
30:23 Akzeptanz bedeutet: Sich würdevoll behandeln
32:03 Beispiel Selbstakzeptanz praktizieren
34:30 Selbstakzeptanz aufbauen
SELBSTVERTRAUEN
35:45 ADHS und Selbstvertrauen
36:25 Haltung hinter Coping-Strategien
38:51 Strategien als Verbündete zur Umsetzung von Vorhaben
42:59 Zusammenfassung
Die Vortragsfolien können bei Interesse hier heruntergeladen werden: https://aktive-psychotherapie.de/adhs... Dort ist auch das Erklärungsmodell zur Aufmerksamkeitssteuerung bei ADHS als verschriftlichte Version zugänglich. Wer die hier behandelten Themen weiter vertiefen möchte:
In Langform gibt es das Modell der exekutiven Funktionen auch in Form eines Buches zu lesen: Brown, T. E. (2018). ADHS bei Kindern und Erwachsenen - Eine neue Sichtweise. Bern: Hogrefe.
Selbstakzeptanz, wie ich sie hier beschreibe, kann analog zu dem Konzept des Selbstmitgefühls verstanden werden. Dazu kann ich zur Vertiefung folgendes Buch empfehlen: Neff, K. & Germer, C. (2019). Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch – Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst. Freiburg: Arbor Verlag.
Ein weiteres Buch, das auch zum Stärken von Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen speziell bei ADHS beiträgt und wo auch konkrete Methoden alltagsnah beschrieben werden: Lachenmeier, H. (2021). Mit ADHS erfolgreich im Beruf - So wandeln Sie vermeintliche Schwächen in Stärken um. Berlin: Springer.
Viel Spaß beim Stöbern!
EINFÜHRUNG
00:00 Einführung Selbstwert-Modell
01:08 Selbstwert und ADHS
ADHS VERSTEHEN
03:44 ADHS verstehen - ein neuropsychologisches Erklärungsmodell
06:44 Beispiel für exekutive Funktionen - Einkaufen
08:35 ADHS bedeutet: Schwierigkeiten bei der AufmerksamkeitsSTEUERUNG
10:23 ADHS-Schwierigkeiten ≠ Nicht-Können
11:32 ADHS Situationsabhängigkeit
14:28 ADHS Erklärungsmodell - zusammenfassender Überblick
17:22 "Moralisches" Erklärungsmodell ersetzen durch das Neurobiologische
18:03 ADHS Stärken
SELBSTAKZEPTANZ
21:17 Selbstwertgefühl stärken Überblick
22:02 Beispiel geringe Selbstakzeptanz
24:10 Kampf mit der Situation und mit sich selbst
25:09 Selbstakzeptanz
25:30 Akzeptanz ≠ Resignation
28:07 Akzeptanz ≠ Verhalten entschuldigen
30:23 Akzeptanz bedeutet: Sich würdevoll behandeln
32:03 Beispiel Selbstakzeptanz praktizieren
34:30 Selbstakzeptanz aufbauen
SELBSTVERTRAUEN
35:45 ADHS und Selbstvertrauen
36:25 Haltung hinter Coping-Strategien
38:51 Strategien als Verbündete zur Umsetzung von Vorhaben
42:59 Zusammenfassung
Die Vortragsfolien können bei Interesse hier heruntergeladen werden: https://aktive-psychotherapie.de/adhs... Dort ist auch das Erklärungsmodell zur Aufmerksamkeitssteuerung bei ADHS als verschriftlichte Version zugänglich. Wer die hier behandelten Themen weiter vertiefen möchte:
In Langform gibt es das Modell der exekutiven Funktionen auch in Form eines Buches zu lesen: Brown, T. E. (2018). ADHS bei Kindern und Erwachsenen - Eine neue Sichtweise. Bern: Hogrefe.
Selbstakzeptanz, wie ich sie hier beschreibe, kann analog zu dem Konzept des Selbstmitgefühls verstanden werden. Dazu kann ich zur Vertiefung folgendes Buch empfehlen: Neff, K. & Germer, C. (2019). Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch – Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst. Freiburg: Arbor Verlag.
Ein weiteres Buch, das auch zum Stärken von Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen speziell bei ADHS beiträgt und wo auch konkrete Methoden alltagsnah beschrieben werden: Lachenmeier, H. (2021). Mit ADHS erfolgreich im Beruf - So wandeln Sie vermeintliche Schwächen in Stärken um. Berlin: Springer.
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/01/06 منتشر شده
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