중년이후 자전거를 시작한다면ㅣ그래블자전거ㅣ자전거운동에 나이가 있나요?ㅣ그래블로 자전거를 시작해 보세요!

중년과 시니어들이 가장 큰 관심거리인 건강 관리를 위해
쉽게 할 수 있는 운동 중에 자전거인데 어떤 자전거를 타야할 지
또 어떤 자전거를 선택해야 고민이 된다면 그래블로 시작해 보세요!
저는 허리 고질병이 있었지만 자전거를 타고 이 고질병이 사라졌습니다.
허리도 약간 숙이고 허리 주변의 근육도 올리는 운동이
바로 그래블자전거였습니다.
물론 MTB보다는 접근하기 어려울 수도 있지만 허리를 꽂꽂이 세워
타는것 보다 훨씬 허리운동도 되고 장점이 많은 운동입니다.
후반부에는 저의 자전거를 소개하고 그에 따른 장비도 소개하였습니다.
참고하시고 이것은 어디까지나
저의 지극히 주관적이고 개인적인 생각임을
미리 밝혀둡니다.  

00:00 그래블과 로드 자전거의 차이점은 무엇인가?
04:56 현재 저의 그래블 자전거를 소개합니다.
05:11 그래블 자전거의 부착된 장비소개

#그래블 #그래블자전거  #시니어추천운동 #시니어건강 #5060추천운동 #자전거운동  #노인운동 #노년운동 #자전거 #건강 #운동 #건강정보 #노인건강 #자전거타기  #시니어 #시니어 #은퇴후생활 #은퇴생활 #은퇴후운동 #자전거입문 #자전거고르기 #자전거코스 #자전거라이딩 #자전거입문

• #sports
• #
• #5060
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #