٤٢٧) الريفيد | البديل الصحي والافضل للوجبة المفتوحة | Refeed

الدكتور ياسر عبدالعزيز
الدكتور ياسر عبدالعزيز
7.8 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - 🔰 من أكبر الاخطاء في
🔰 من أكبر الاخطاء في الرجيم والتي يفعلها اغلب الناس هي الوجبة المفتوحة او اليوم الفري او cheat meal كل اسبوع

🔰 حيث ان تأثيرها واضراها اكثر بكثير من فوائدها ان كانت لها فوائد بالاساس

🔰 وهناك البديل الصحي و الافضل والذي يضمن الحفاظ علي معدل الحرق شغال بشكل جيد طوال رحلة نزول الوزن وهو الريفيد refeed

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👨‍🔬🎥 مجموعة مهمة من الفيديوهات الاساسية التي ستساعدك كثيرا عند اتباع اي نظام غذائي او اي رجيم ومهمة جدا للسير بكل نجاح في طريق الحياة الصحية👇👇👇
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 الفرق بين رجيم الكيتو و اللوكارب
٢٠٢) أيهما أفضل؟ اللو كارب دايت أم ال...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 رجيم اللوكارب بالتفصيل
٤٠٩) اللوكارب دايت || مميزاته و أنواع...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 رجيم الكيتو بالتفصيل
٨٧) الكيتو دايت بالتفصيل | ماهو الكيت...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الصيام المتقطع👇
١٢٣) الصيام المتقطع بالتفصيل | حرق ال...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اخطاء تؤدي الي منع نزول الَوزن👇
١١٣)  عشرة أخطاء تؤدي الي فشل الرجيم ...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 عشرين سبب لثبات الوزن 👇
١٣٥) أسباب و علاج ثبات الوزن في الرجي...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اضرار الجلوتين الموجود بكل منتجات القمح والدقيق👇
٣٢٢) الخطورة الكبيرة و أضرار القمح وا...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو تحدي ١٠٠ يوم رجيم 👇
٢١٩) التحدي الاقوي | رجيم لمدة ١٠٠ يو...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفوائد المذهله للتوقف عن الخبز👇
١٥٣) الفوائد المذهلة للتوقف عن تناول ...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو الفرق بين النشويات المفيدة والنشويات الضارة👇
٣٢) ما الفرق بين النشويات (الكربوهيدر...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو حساب السعرات الحرارية👇
٨٠) اسهل طريقة لحساب السعرات الحرارية...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من الدهون 👇
٢٠٥) كيفية حساب إحتياج الجسم من الدهو...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تحديد احتياج الجسم من النشويات 👇
٢٠٣) كيفية حساب إحتياج الجسم من النشو...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر والنشويات👇
٢٠٠) كيف تتجنب اعراض انسحاب السكر في ...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو تاثير شرب الماء علي نزول الوزن👇
١٧٣) تأثير شرب الماء علي نزول الوزن و...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥فيديو علاج الامساك بسبب الرجيم👇
١٧٢) التخلص نهائيا من الامساك في الرج...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو هخس كام كيلو بالشهر👇
١٦٨) يا تري هخس كام كيلو بالشهر ❓ انا...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية الملح👇
١٤٠) خطورة قطع الملح في الرجيم | أهمي...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو خطورة قطع الدهون بالدايت👇
١٣٩) الدايت بدون دهون خطأ كبير ❌ | ال...
➖➖➖➖➖➖➖➖
فيديو الفواكه والرجيم👇
٩٤) تأثير الفواكه والعصائر علي الرجيم...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهمية النوم في الرجيم👇
٤٣) ماهي العلاقة بين النوم وحرق الدهون ؟
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهم العوامل التي تزيد من معدل الحرق👇
٣٩٨) أهم الأسباب لضعف معدل الحرق و صع...
➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥 فيديو اهتم بمقاساتك وانسي الميزان👇
٢١٨) 😭 ليه المقاسات بتتغير و الميزان ...
➖➖➖➖➖➖➖➖
#ثبات_الوزن
#الدكتور_ياسر_عبدالعزيز

🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
Facebook: Dr.yaser.abdulaziz
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في الانستجرام👇
https://bit.ly/2B6BV4r
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📍حسابي في تويتر👇
https://twitter.com/Dr_YASER75?s=09
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص

🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز   أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة

Dr.Yaser.Abdelaziz

🎓 PN  Certified  Professional  Nutrition  Coach
4 سال پیش در تاریخ 1399/06/27 منتشر شده است.
7,856 بـار بازدید شده
... بیشتر