Cara menurunkan berat badan dgn cepat tanpa olahraga (1 MINGGU TURUN 5 KG)
4.1 میلیون بار بازدید -
5 سال پیش
-
Cara menurunkan berat badan dengan
Cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga! 1 minggu turun 5 kg. Ok guys jadi kalo kalian udah nonton video ini, aku juga menunjukkan foto pada saat aku SD dimana pada saat itu aku sangat gemuk. Kemudian pada kelas SMP 2 aku memutuskan untuk diet menurunkan berat badan dan memang berhasil turun 20 kg namun caranya terlalu ekstrim. Akhirnya aku kurus dari kelas SMP 2 itu hingga dewasa. Dan kemarin itu, timbangan aku rusak jadi ga bisa nimbang dan pada saat itu makan aku juga banyak tidak terkontrol. Akhirnya giliran nimbang malah naik 10 kg :(.
BUSINESS INQUIRIES: [email protected]
INSTAGRAM: paulinewahyuni // Instagram: paulinewahyuni
Akhirnya aku memutuskan untuk diet dengan pola diet yang baru karena aku sekarang punya asam lambung jadi ga bisa sembarangan. Ternyata dengan cara ini mampu menurunkan berat badan aku dengan cepat yaitu aku diet 2 minggu dan mampu turun 10 kg jadi 1 minggunya 5 kg. Dan ini semua tanpa olahraga karena aku orangnya males banget olahraga guys.
Jadi bagaimana sih cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga?
Aku akan jelaskan secara singkat saja yah disini, lengkapnya semua ada di dalam video ini. Kebanyakan orang fokusnya pada pola makan saja kalo diet, tapi sebenarnya bukan hanya pola makan tapi pola hidup juga harus kita perbaiki dan atur. Tentunya kalian harus tau dulu berat badan kalian itu berapa dan kalian harus ingat yah berat badan di hari pertama sehingga kalian bisa membandingkan nanti sudah berapa kilo perkembangan berat badan kalian.
Setelah itu, masih banyak lagi hal-hal lain yang harus kita lakukan selain pola makan tapi itu semua sudah aku jelaskan di dalam video ini dengan lengkap karena itu penting banget. Maka kita langsung aja jelaskan ke pola makan yah, tentunya kita harus mengurangi porsi makan kita secara teratur. Bukan hanya porsi makan tapi berapa kali kita makan pun harus dikurangi dari biasanya.
Kemudian, untuk minumanpun harus dibatasi guys jadi ada beberapa minuman tertentu yang sangat tidak boleh kita minum kalau lagi ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan minuman itu semua sudah aku jelaskan di dalam video ini juga. Tentunya banyak orang yang ga sadar bahwa minuman pun sebenarnya bisa membuat kita gemuk bahkan terkadang minuman itu lebih menggemukkan dari pada makanan loh. Karena memang ada beberapa minuman yang mengandung kalori yang sangat tinggi.
Lalu untuk cemilan pun sebenarnya kalo kalian ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga maka dilarang makan cemilan yah guys karena cemilan apapun itu tetap menggemukkan. Namun karena terkadang apa lagi awal-awal diet itu sangat sulit maka kalo merasa sangat lapar, boleh makan cemilan tapi cemilan sehat. Cemilan sehat apa yang aku maksud? ada di dalam video ini guys.
Dan masih banyak lagi cara menurunkan berat badan dengan cepat, yang pasti aku di sini tanpa olahraga karena aku orangnya malas banget olahraga maka dari itu aku atur lebih ke arah pola hidup. Dan ini sangat ampuh loh karena beneran aku turun 5 kg dalam 1 minggu dan kalian juga bisa asalkan mengikuti semua caraku dengan hati-hati.
Jangan lupa subscribe channel ku, like, comment, dan share yahhh guys :)
Cek rekomendasi produk makeupku: https://tokopedia.by/paulinew
instragram SOFTLENS: https://www.instagram.com/mixandbest/...
playlist: Makeup tutorial supaya cantik
subscribe : @paulinewahyuni
BUSINESS INQUIRIES: [email protected]
INSTAGRAM: paulinewahyuni // Instagram: paulinewahyuni
BUSINESS INQUIRIES: [email protected]
INSTAGRAM: paulinewahyuni // Instagram: paulinewahyuni
Akhirnya aku memutuskan untuk diet dengan pola diet yang baru karena aku sekarang punya asam lambung jadi ga bisa sembarangan. Ternyata dengan cara ini mampu menurunkan berat badan aku dengan cepat yaitu aku diet 2 minggu dan mampu turun 10 kg jadi 1 minggunya 5 kg. Dan ini semua tanpa olahraga karena aku orangnya males banget olahraga guys.
Jadi bagaimana sih cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga?
Aku akan jelaskan secara singkat saja yah disini, lengkapnya semua ada di dalam video ini. Kebanyakan orang fokusnya pada pola makan saja kalo diet, tapi sebenarnya bukan hanya pola makan tapi pola hidup juga harus kita perbaiki dan atur. Tentunya kalian harus tau dulu berat badan kalian itu berapa dan kalian harus ingat yah berat badan di hari pertama sehingga kalian bisa membandingkan nanti sudah berapa kilo perkembangan berat badan kalian.
Setelah itu, masih banyak lagi hal-hal lain yang harus kita lakukan selain pola makan tapi itu semua sudah aku jelaskan di dalam video ini dengan lengkap karena itu penting banget. Maka kita langsung aja jelaskan ke pola makan yah, tentunya kita harus mengurangi porsi makan kita secara teratur. Bukan hanya porsi makan tapi berapa kali kita makan pun harus dikurangi dari biasanya.
Kemudian, untuk minumanpun harus dibatasi guys jadi ada beberapa minuman tertentu yang sangat tidak boleh kita minum kalau lagi ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan minuman itu semua sudah aku jelaskan di dalam video ini juga. Tentunya banyak orang yang ga sadar bahwa minuman pun sebenarnya bisa membuat kita gemuk bahkan terkadang minuman itu lebih menggemukkan dari pada makanan loh. Karena memang ada beberapa minuman yang mengandung kalori yang sangat tinggi.
Lalu untuk cemilan pun sebenarnya kalo kalian ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa olahraga maka dilarang makan cemilan yah guys karena cemilan apapun itu tetap menggemukkan. Namun karena terkadang apa lagi awal-awal diet itu sangat sulit maka kalo merasa sangat lapar, boleh makan cemilan tapi cemilan sehat. Cemilan sehat apa yang aku maksud? ada di dalam video ini guys.
Dan masih banyak lagi cara menurunkan berat badan dengan cepat, yang pasti aku di sini tanpa olahraga karena aku orangnya malas banget olahraga maka dari itu aku atur lebih ke arah pola hidup. Dan ini sangat ampuh loh karena beneran aku turun 5 kg dalam 1 minggu dan kalian juga bisa asalkan mengikuti semua caraku dengan hati-hati.
Jangan lupa subscribe channel ku, like, comment, dan share yahhh guys :)
Cek rekomendasi produk makeupku: https://tokopedia.by/paulinew
instragram SOFTLENS: https://www.instagram.com/mixandbest/...
playlist: Makeup tutorial supaya cantik
subscribe : @paulinewahyuni
BUSINESS INQUIRIES: [email protected]
INSTAGRAM: paulinewahyuni // Instagram: paulinewahyuni
5 سال پیش
در تاریخ 1398/10/25 منتشر شده
است.
4,112,477
بـار بازدید شده