8 خطوات طبيعية روتينية لتقوية الانتصاب لأطول فترة ممكنة بدون ادوية!!!!

خطوات مهمة لتقوية الانتصاب
إليك أبرزها في ما يأتي:

1. الحصول على قسط كاف من النوم
ينتصب قضيب الرجل خلال الليل على الأقل مرة واحدة كل ثلاث إلى خمس ساعات منذ خلوده إلى النوم، هذا الانتصاب الليلي لم يحدث عبثًا حيث أنّه يعمل على إعادة شحن قضيبك بالتغذية والأكسجين المطلوبين لصحة الخلايا.

ينتج الانتصاب الليلي نتيجة لتدفّق الدم المؤكسد إلى القضيب بشكل جيّد، بالتالي يساعد في الحفاظ على مرونة القضيب وزيادة قوة الانتصاب للمدى البعيد، من هنا عليك ألّا تتهاون بأهمية أخذ قسط من الراحة خلال الليل وعدم السهر كثيرًا.


My Player placeholder
2. ممارسة التمارين الرياضية
الدورة الدموية في جسدك هي عنصر هام في تأثيره على تقوية الانتصاب لديك، حيث كلّما كان تدفّق الدم في جسمك أفضل وأكثر سلاسة سيتدفّق بقوة أكبر في القضيب ما يجعله أكثر انتصابًا.

ممارسة الرياضة وخصوصًا الرياضات الهوائية هي الأفضل والأكثر تعزيزًا لسرعة الدورة الدموية في الجسم، كما أنّها تحفزه على إنتاج أكسيد النيتريك (Nitric oxide) الفعال في الحفاظ على الانتصاب، لذا ننصحك بالمواظبة عليها بشكل دائم.

ومع ذلك، فإنّنا ننصحك بالتقليل من رياضة ركوب الدراجات التي قد تعمل على عكس باقي الرياضات الهوائية، فتؤثّر سلبًا على قوة انتصابك.

3. الابتعاد عن كبت التثاؤب
لا تستغرب كثيرًا فالتثاؤب والانتصاب هما في الحقيقة الأمر ذاته بالنسبة لإشارات الدماغ، حيث تتحكّم في العمليّتين مادّة كيميائية تدعى أكسيد النيتريك التي يطلقها الدماغ.

عندما يتم إطلاقها إلى الخلايا العصبية، فهي تتحكّم في فتحة الفم والتنفس، أمّا إن تم إطلاقها إلى الحبل النخاعي فالأوعية الدمويّة عندها تغذّي القضيب.

في الحقيقة أحيانًا يحدث أن يطلق الدماغ المادة على الجهتين الأمر الذي يفسّر شعورك برعشة صغيرة في قضيبك عند التثاؤب أحيانًا، لذا عندما تشعر بحاجتك إلى التثاؤب لا تمنع نفسك من ذلك، حيث قد يعمل كتمهيد للمسالك الكيميائية العصبية المؤدية لتقوية الانتصاب.

4. تجنب تعدد الشركاء
يبدو أنّ شعورك قد يؤثّر جديًا على جودة انتصابك، حيث أنّك في حال كنت تشعر بالذنب أو الخيانة تجاه شريكتك ستحظى بتجربة جنسية منقوصة وسيكون انتصابك أضعف.

حاول الفصل بين مشاعرك مع شريكتك وهموم الحياة والعيش لحظات من الحب الصادقة، كي يكون الجماع تجربة عاطفية أولًا وقبل كل شيء.

5. الإقلاع عن التدخين


لا بدّ أنك سبق وقرأت على عبّوة السجائر تحذيرًا يفيد بخطورة وتأثير التدخين على العجز الجنسي، فعلًا فالأمر لم يأت من فراغ.

في الحقيقة يبدو أنّ التدخين يؤثّر جديًا على القضيب حيث أنّ المواد الكيميائية ومخلفات التبغ تسرّع انسداد الأوعية الدموية، وبالتالي التأثير على مدى تدفّق الدم في الجسم، بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخين يؤثر على نسيج القضيب نفسه، ما يجعله أقل مرونة وبالتالي يضعف من انتصابه.



الرعشة الجنسية عند النساء
الوصول للرعشة الكاملة
هزة الجماع
المتعة الكاملة للجماع


الفرق بين الرجل والمرأة في الجماع
نصائح مهمة جدااااا


الرعشة الجنسية عند النساء
الرعشة الجنسية المزيفة
لماذا تقوم النساء بتزييف الرعشة الجنسية


اسئلة محرجة للمتزوجين اسئلة ثقافية للكبار +18

#الثقافة_الجنسية #العضو_الذكري #المهبل #طرق_الجماع
#العلاقة_الزوجية #غشاء_البكارة #فض_الغشاء #ليلة_الدخلة #العادة_السرية #المناطق_الحساسة #العزباء
#غشاء #المرأة #الممارسة_الجنسية #العلاقة_الحميمة #أشياء_غريبة #اغرب_10 #2023 #انتشار_الجنس #ايلاج #الدبر #دبر_الزوجة #الجنس_الشرجي #الوطن_العربي #عذراء #العذراء #فتح_البنت #الزوج #الزوجة #قبلة #مداعبة #قبلات #المداعبة_بين_الزوجين #الجنس_الفموي #اللسان #امراض_خطيرة
#رعشة_الجماع #الرعشة_الجنسية #الرعشة_الجنسية #هزة_الجماع
اسئلة ثقافية جريئة تخص العلاقة الزوجية وطرق الجماع بين الزوجين يخجل البعض من طرحها والسؤال

ماهي الاطعمة التي تزيد هرمون التستوسترون عند الرجال
ماهي افضل طريقة لوصول المرأة للرعشة الجنسية حتى تفقد وعيها
ماهو اكثر مكان يجعل جسم المرأة يرتعش اذا قبلها زوجها فيه
كم يبلغ طول بظر المرأة عندما تصل لنشوتها
اربع مناطق في جسد المرأة هي الاشد اثارة
هل تكتفي المرأة وتهدأ شهوتها في الجماع لمرة واحدة
ماذا كانت تضع النساء في فروجهن قديما لتجنب الحمل
هل صحيح ان المني نجس
ماهي الدولة العربية التي يوجد فيها سوق للمطلقات
ماهي مميزات المرأة ذات الفم الواسع في الفراش
افضل وضعيتان يحبهما الزوج في العلاقة
ماهي العلامة التي تدل على ان قضيبك بصحة جيدة
من هم الرجال المصابون بمتلازمة العضو الذكري المدفون
ماهو الطعام الذي يساعد في تكبير حجم مؤخرة المرأة
ماهو افضل زيت لتدليك القضيب
كم عدد الاشخاص الذين يموتون سنويا بسبب خط الطييب السيء
ماهو اول اسباب فقدان اللذة الجنسية
كم من الوقت تحتاج المرأة للوصول الى النشوة الجنسية
ماهي فوائد النشوة

اسئلة ثقافية جريئة تخص العلاقة الزوجية وطرق الجماع بين الزوجين يخجل البعض من طرحها والسؤال عنها

هل يحدث حمل اذا قذفت المرأة بعد الرجل

هل يجوز بلع مني الرجل

هل يجوز للمطلقة ان تمارس العادة السرية

ماحكم الزواج بفتاة قمت بالزنا معها

ماحكم نزع الرجل قبل فراغ المرأة من نشوتها

ماحكم من يجامع زوجته ويتخيل امرأة اخرى

ماحكم قيام الزوجين بالاستمناء بأيدي بعضهم

ماحكم ارتداء الواقي الذكري اثناء الجماع

هل ينكسر القضيب اثناء الجنس العنيف

ماحكم ممارسة الجنس مع الدمية الجنسية

هل يجوز الجماع في الحمام

ماحكم الجماع عن طريق الفيديو

زوجتي ترفض الجنس معي بحجة اني  مدخن

هل خروج المني بالتفكير يعتبر اثم

ماحكم مداعبة الزوجة بدبرها بدون ايلاج

ماحكم تقبيل الاعضاء التناسلية لكل من الرجل والمرأة

هل بجوز ان يجامع الرجل زوجتين في نفس الوقت حتى لو حدث ذلك بالتراضي

زوجي يحب ان اهينه واتحكم فيه واسيطر عليه

ماسبب انتشار الجنس الشرجي في الوطن العربي