Gicht behandeln: Richtige Ernährung bei schmerzenden Gelenken | ARD GESUND

Gichtkranke haben eine deutlich verkürzte Lebenserwartung - ein Gedanke, der Axel H. nicht mehr loslässt. Er bekommt Gichtanfälle in fast allen Gelenken, am schlimmsten im großen Zeh. Alle seine Diätversuche sind bisher gescheitert, er leidet unter Adipositas. Ernährungsmediziner Matthias Riedl ist verwundert, wie der Unternehmer mit seinen 152 Kilo überhaupt noch Beruf und Hobby, die Jagd, bewältigen kann. Er rät ihm, die Pfunde mithilfe der ovo-lacto-flexitarischen Küche langsam, aber stetig purzeln zu lassen. Bedeutet: viel Ei, Milchprodukte und Pflanzliches. Seinen Fruktose- und Fleischkonsum muss Axel H. dringend einschränken, um die Entzündungen im Körper einzudämmen und die Gichtattacken zu reduzieren. Eine ganz schöne Herausforderung, doch der Hobby-Jäger hat den Schuss gehört. Wird er mit dem ungewohnten Essen zurechtkommen?

00:00 - Gichtattacken in allen Gelenken
00:39 - Übergewicht fördert Probleme
01:44 - Woher kommen die Schmerzen?
03:45 - Adipositas und Testosteron-Mangel
05:40 - Problematische Lebensmittel
06:40 - Was offenbart das Ernährungsprotokoll?
07:51 - Abnehmen mit ovo-lacto-flexitarischer Küche
10:30 - Wie läuft die Ernährungsumstellung?
13:05 - Abschlussgespräch auf dem Praxisboot

#ErnährungsDocs #Gicht #NDR

Mehr Infos:

Rezept Hüttenkäse-Rührei mit gebratenen Pilzen
https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/re...

Ernährung bei Gicht: Vorsicht mit Fruchtzucker
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...

Gicht erkennen und behandeln
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...

Foto-Credit: IMAGO / Pond5 Images
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen