ازاي تتخلص من ال stress 😵‍💫، كتاب نهاية الإجهاد النفسي.. #أخضر

أخضر
أخضر
101.6 هزار بار بازدید - 8 ماه پیش - حمّل تطبيق أخضر على موبايلك
حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr
✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة.
✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم.
✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت.
✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات.
اشترك الآن | https://a5dr.com/
▬ ▬  
اقرأ الحلقة مكتوبة |
مراجعة كرتونية لكتاب: نهاية الإجهاد النفسي.. الخطوات الأربع لإعادة توجيه دماغك
تأليف: دكتور دون جوزيف جيووي
▬ ▬  
لا تنسوا الضغط على زر 👍 لايك و شير إذا أعجبكم الفيديو ❤ ويسعدنا معرفة آرائكم في التعليقات
⚈ للاشتراك فى القناة اضغط هنا 👇
https://a5dr.app/subscribe-now
⚈ للمزيد من الفيديوهات 👇
https://a5dr.app/more-videos  
▬ ▬
انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو:
00:00 1-  المقدمة
02:21 2-  ازاي بيحصل الإجهاد؟
04:01 3- اكتشاف الإجهاد النفسي
05:35  4- الخطوة الأولى: بناء الوعي
07:25  5- الخطوة الثانية: الوصول إلى الهدوء
09:02 6- الخطوة الثالثة: التعافي من آثار الإجهاد النفسي
 10:35 7- الخطوة الرابعة: المراجعة
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
© Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved
#أخضر
#ملخصات_كتب
#
#
8 ماه پیش در تاریخ 1402/09/03 منتشر شده است.
101,634 بـار بازدید شده
... بیشتر