اسهل طريقة فتح الحوض في البيت _جمباز Gymnastics

ما هو فتح الحوض؟ تمثل تلك المهارة عرضًا مثيرًا للإعجاب لمرونة الشخص والتي يمكن الانتفاع بها في العديد من الأنشطة كرقص الباليه وفنون القتال والجمباز واليوجا والحياة اليومية بكل بساطة. قد يستغرق تعلم فتح الحوض شهورًا وحتى سنوات مع البعض، ولكنه يسهل كثيرًا مع البعض الآخر. لا يوجد طريق مختصر لتعلم تلك المهارة، لذا استعد لبعض التمدد. قد يصعب عليك الأمر بشدة ولكن واصل المحاولة وتذكر دائمًا التحلي بالصبر والتدرب على تمارين التمدد والاستطالة.

لمزيد من التدريب
تابعوني على الانستغرام
Belal_alawamleh
رابط صفحة التيك توك

www.tiktok.com/@belal_alawamleh