양배추 4가지요리 자주 해먹기 좋은 손쉽고 맛있는 양배추레시피 💛

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맵고 짠음식 좋아하는 한쿡사람에게
양배추는 빛과 같은 존재인것 같습니다 ㅎㅎ

위건강에도 좋고 다이어트에도
많은 도움을 주는 양배추 요리

한번만 해먹고 말은 레시피 말고
자주 해먹기 좋은 손쉬운
양배추레시피 4가지
다양하게 만나보세요~


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📝 양배추고추만두

✔️  필요한 재료 :
- 양배추 13장
- 꽈리고추 13장
- 다짐육 270g
- 쪽파 3대

✔️ 양념재료
- 설탕 1/2큰술
- 다진마늘 1큰술
- 다진생강 1/4큰술
- 진간장 1큰술
- 참치액 1/2큰술
- 찹쌀가루 1/2큰술
- 참기름 1큰술
- 후추톡톡

🥄 계량스푼 : 1큰술 (15ml)
🥄 계량스푼 : 1작은술 (5ml)

‼️ 일반 밥숟가락과
계량스푼은용량 차이가 있습니다
밥숟가락(13ml정도)로 계량시
수북하게 떠서 계량해주세요


📝 양배추두부쌈

✔️  필요한 재료 :
- 양배추
- 두부 1모

✔️ 쌈장양념재료 :

- 다진양파 작은거1개
- 청양고추 1개
- 다진마늘 1작은술
- 된장 2큰술
- 고추장 1큰술
- 매실액 1.5큰술 or 알룰로스 1.5큰술
- 참기름 1큰술
- 통깨 1큰술

🥄 계량스푼 : 1큰술 (15ml)
🥄 계량스푼 : 1작은술 (5ml)

‼️ 일반 밥숟가락과
계량스푼은 용량 차이가 있습니다
밥숟가락(13ml정도)로 계량시
수북히 계량해주세요



📝 양배추통들깨무침 (2~3인분)

✔️  필요한 재료 :
- 양배추 300g
- 통들깨 2큰술
- 들기름 1큰술
- 참치액 1/2큰술
- 소금 조금

‼️ 참치액 대신 국간장 사용 가능
통들깨 대신 들깨가루 사용 가능



📝 양참덮밥 (2인분)

✔️ 필요한 재료
- 양배추 200g
- 참치 135 g
- 계란 2개

✔️ 양념재료
- 굴소스 1T
- 한라참치액 1T

📌 입맛에따라
참치액을 가감해
입맛에 맞춰주세요





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