خطوات سريعة لخسارة الوزن والعودة الى وزني المثالي الآن وفورا | خربت الرجيم ماذا افعل؟
24.4 هزار بار بازدید -
7 ماه پیش
-
اخسر وزنك من جديد و
اخسر وزنك من جديد و ابدأ في حمية الكيتو واللوكارب بدون أخطاء وبنجاح. قم بالتوقف عن تناول النشويات و السكريات وتحكم بسعرات وطعامك لكي تفقد وزنك وبرعة وبدون إحباط.
سؤال الحلقة: هل وزنك زاد بعد ان تركت الكيتو ام استطعت الحفاظ على وزك؟ ولماذ؟
🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻💻🧑🏻💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻♂️🏃🏻♂️
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 https://bit.ly/samaraketocourse
⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 https://samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 https://bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 https://bit.ly/samaraketobook
✅ مصادر الحلقة: سخونة القدمين اسبابها وعلاجها
🔗 https://rb.gy/51aqnj
🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 https://bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://bit.ly/samarafacebook
🔗 https://bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 https://bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 https://bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 https://bit.ly/samararegeem
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:21 - كيف أعود إلى الالتزام نظام الكيتو من جديد؟
3:30 - كيف أرجع للوزن الذي كنت عليه قبل ترك الكيتو؟ الآن وفورا!
4:40 - لماذا العودة إلى الكيتو مرة آخرى صعبة؟
9:05 -اذا خرجت من الكيتو كيف ارجع؟
9:24 - أولا: عد إلى تسجيل الوزن و المقاسات اسبوعيا
10:10 - ثانيا: ادمج بين تقليل النشويات و ممارسة الرياضة لادخال النشويات يوم في الاسبوع او الالتزام بحمية وكارب
10:56 - ثالثا: خذ وزنك يوميا حتى كمشجع على التزام في الحمية وممارسة المزيد من الرياضة
11:35 - رابعا: اكتب وزن منطقي اللي بدك تنزل له و المدة اللازمة وخليه في مكان واضح لك
12:35 - خامسا: وضع نزول الوزن اولوية لك بحيث يصبح تغير نمط حياتك لتحقيق هذا الهدف
13:19 - سادسا: عدم الالتزام بحميات قليلة جدا في البروتينات و السعرات
14:05 - سابعا: لا تبالغ في الصيام الطويل بهدف تسريع النتائج
14:50 - ثامنا: وضع اعادة النشويات بطريقة صحيحة امام عينيك من خلال تدوير حمية الكيتو و الكارب العادي
16:15 - تاسعا: التزم بنوعيه طعام طبيعية قليلة التصنيع
17:25 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #الكيتو #خربت_الرجيم #العودة_للرجيم #الرجوع_للكيتو #حرق_الدهون #الوزن_المثالي #الحمية #الدايت #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
سؤال الحلقة: هل وزنك زاد بعد ان تركت الكيتو ام استطعت الحفاظ على وزك؟ ولماذ؟
🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻💻🧑🏻💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻♂️🏃🏻♂️
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 https://bit.ly/samaraketocourse
⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 https://samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 https://bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 https://bit.ly/samaraketobook
✅ مصادر الحلقة: سخونة القدمين اسبابها وعلاجها
🔗 https://rb.gy/51aqnj
🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 https://bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://bit.ly/samarafacebook
🔗 https://bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 https://bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 https://bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 https://bit.ly/samararegeem
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:21 - كيف أعود إلى الالتزام نظام الكيتو من جديد؟
3:30 - كيف أرجع للوزن الذي كنت عليه قبل ترك الكيتو؟ الآن وفورا!
4:40 - لماذا العودة إلى الكيتو مرة آخرى صعبة؟
9:05 -اذا خرجت من الكيتو كيف ارجع؟
9:24 - أولا: عد إلى تسجيل الوزن و المقاسات اسبوعيا
10:10 - ثانيا: ادمج بين تقليل النشويات و ممارسة الرياضة لادخال النشويات يوم في الاسبوع او الالتزام بحمية وكارب
10:56 - ثالثا: خذ وزنك يوميا حتى كمشجع على التزام في الحمية وممارسة المزيد من الرياضة
11:35 - رابعا: اكتب وزن منطقي اللي بدك تنزل له و المدة اللازمة وخليه في مكان واضح لك
12:35 - خامسا: وضع نزول الوزن اولوية لك بحيث يصبح تغير نمط حياتك لتحقيق هذا الهدف
13:19 - سادسا: عدم الالتزام بحميات قليلة جدا في البروتينات و السعرات
14:05 - سابعا: لا تبالغ في الصيام الطويل بهدف تسريع النتائج
14:50 - ثامنا: وضع اعادة النشويات بطريقة صحيحة امام عينيك من خلال تدوير حمية الكيتو و الكارب العادي
16:15 - تاسعا: التزم بنوعيه طعام طبيعية قليلة التصنيع
17:25 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #الكيتو #خربت_الرجيم #العودة_للرجيم #الرجوع_للكيتو #حرق_الدهون #الوزن_المثالي #الحمية #الدايت #خسارة_الوزن #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
7 ماه پیش
در تاریخ 1402/09/25 منتشر شده
است.
24,424
بـار بازدید شده