Como Fortalecer los Huesos

Como Fortalecer los Huesos.
Resumen del Video: Intenta recibir el Calcio de fuente Vegetal - Importante recibir Vitamina D, Silicio, Magnesio, Azufre para los huesos.  Hacer Ejercicios, no llevar una dieta muy acida con mucho alimentos procesados y de origen animal.  Evitar la leche de vaca y adoptar mas las leches de vegetal.  Que tanto calcio se necesita depende mucho de como te alimentas y como asimiles.  Pera tener una idea aquí esta este link: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Cal...

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