#নৌলী অভ্যাস করুন কোন কালেও হার্নিয়া হবে না

* আমাদের এখানে যোগব্যায়াম এবং কাউন্সিলিং এর মাধ্যমে স্নায়বিক দুর্বলতা দূর করার উপায় গুলো দেওয়া । মানসিক দুর্বলতার সাথে সম্পর্কিত অসুস্থতার মধ্যে সেক্সুয়াল উইকনেস এবং প্যানিক ভয় টেনশন ঘুম না হওয়া ইত্যাদি জড়িত।
+8801747566544 personal   সেবা নিতে ইচ্ছুক তারা হোয়াটসঅ্যাপের যোগাযোগ করবেন




সেই সাথে সুষম খাদ্যগুলো বিশেষভাবে খেতে দুধ পান করতে হবে প্রত্যেকটা দিন।
দুধের তৈরি ছানা, টক দই, খাওয়া উচিত শরীর সুস্থ রাখার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করতে হবে প্রত্যেকটা দিন।
সিজনাল ফল শাকসবজি নানান রকম রংয়ের ফল, ব্রুকলি চিনা বাদাম কাজু বাদাম, আখরোট, প্রত্যেকটা দিন খাওয়াবেন এবং সেই সাথে সময়মতো ঘুম বিশেষ প্রয়োজন    মস্তিষ্কের জন্য বিশেষ প্রয়োজন খাদ্য ।
দাবা খেলা, মার্শাল আর্ট, টেবিল টেনিস, এই জাতীয় খেলা মস্তিষ্ক আরো শক্তিশালী হয়ে উঠে।
প্রতিদিন ধ্যান করা উচিত , সৎ চিন্তা সৎ ভাবনা করা উচিত ।




~-~~-~~~-~~-~
আমাদের চ্যানেলে স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস yoga এবং বাস্তবমুখী জীবনের জ্ঞান থেকে নেওয়া বিভিন্ন স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং মানসিকতা সুস্থ রাখার জন্য বিভিন্ন উপায় দেওয়া হয়। বাংলা হেলথ টিপস। যোগব্যায়ামের মাধ্যমে সুস্থ। বাংলা ইয়োগা টিচার।#shibsankar and md. sojib #sojibpsc
~-~~-~~~-~~-~




সুস্বাস্থ্য দেওয়ার অধিকারী মহান আল্লাহ তায়ালা।।~~
page 1~ Facebook: profile.php.
.
Page 2  -  / monsssojib  


grup:  / 18962.  
.
service anader tech :   / sojibpsc1  


Twitter: https://twitter.com/home


Share:Video link
#shibsankar and md. sojib #sojibpsc

• #education
• #yoga
• #bangla
• #monss
• #sojibpsc
• #hernia_surgery
• #
• #