کوکی رژیمی : کوکی رژیمی بدون شکر و سرشار از فیبر و پروتئین ، کوکی رژیمی موز و جو دو سر پرک

مواد لازم برای تهیه کوکی رژیمی :
موز ۱ عدد
تخم مرغ ۱ عدد
جو دو سر پرک ۱۲۰ گرم ( یک و ۳/۴ پیمانه )
پودر کاکائو ۱۲ گرم ( یک و ۱/۲ قاشق غذاخوری )
دانه چیا و شکلات چیپسی به مقدار دلخواه

مدت زمان لازم برای پخت کوکی رژیمی :  ۱۸ دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه



در این ویدیو آموزشی، شما یاد خواهید گرفت چگونه کوکی‌های خانگی و مغذی اما کم کالری و رژیمی درست کنید. این دسر سالم و آسان می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. مواد اولیه ایم کوکی ساده و در دسترس هستند و روند پخت نیز بسیار ساده است. با دنبال کردن این آموزش گام به گام، می‌توانید کوکی‌های خوشمزه و رژیمی در منزل درست کنید که هم لذیذ هستند و هم به اهداف وزن‌گیری یا کاهش وزن شما کمک می‌کنند. این ویدیو برای همه افرادی که به دنبال کوکی سالم و رژیمی هستند، مفید خواهد بود.

این ویدیو آموزشی به شما نشان میدهد چطور میتوانید کوکی‌های خوشمزه و سالم بپزید که هم با رژیم غذایی تان هماهنگ باشد و هم طعم بی‌نظیری داشته باشد.

این ویدیو قهرمان درون شما را بیرون خواهد آورد و به شما نشان می‌دهد که رژیم غذایی سالم به معنای محروم شدن از لذت‌ها نیست.

در این ویدیو، شما خواهید آموخت چگونه با استفاده از جایگزین‌های سالم مانند آرد کامل، شکر قهوه‌ای و شکلات تلخ، کوکی‌های خانگی خوشمزه اما کم کالری درست کنید. همچنین ترفندهایی برای کاهش مصرف روغن و شکر را فرا خواهید گرفت که به شما کمک می‌کند تا کوکی‌های خود را به یک میان‌وعده سالم تبدیل کنید.

با این ویدیو آموزشی، دیگر نیازی نیست که بین لذت خوردن کوکی و سلامتی خود یکی را انتخاب کنید. می‌توانید هر دو را به دست آورید! پس چرا منتظر می‌مانید؟ دست به کار شوید و کوکی‌های رژیمی خوشمزه‌ای بپزید که می‌توانید با افتخار میل کنید.

پس با ما همراه باشید تا نشان دهیم چطور میتوانید کوکی‌های خوشمزه و رژیمی بپزید و همزمان به اهداف سلامتی خود نیز برسید. شروع کنیم؟

اگر ویدیو ی آموزشی من رو دوست داشتی ، کانالم رو سابسکرایب کن تا در جریان آموزش های بعدی قرار بگیری . ممنون که ویدیو رو لایک می کنی 🥰❤️

@asancake

اگر سوال ، پیشنهاد یا انتقادی داشتی خوشحال میشم برام کامنت کنی 💚


‎00:00- طرز تهیه کوکی رژیمی
‎00:11- له کردن موز ها برای تهیه کوکی رژیمی
‎00:22- اضافه کردن تخم مرغ برای تهیه کوکی رژیمی
‎00:33- اضافه کردن پودر کاکایو برای تهیه کوکی رژیمی
‎00:44- اضافه کردن جو دو سر پرک برای تهیه کوکی رژیمی
‎01:01- چیدن کوکی ها در سینی برای تهیه کوکی رژیمی
‎01:16- پخت کوکی رژیمی
سایر ویدئو های کانال :

کیک اسفنجی ساده : ۲ راز شگفت انگیز کی...

کیک شکلاتی فنجانی : کیک شکلاتی فنجانی...

مینی کیک هندوانه : طرز تهیه مینی کیک ...

کوکی هندوانه : فوت و فن تهیه کوکی هند...

مینی کیک شکلاتی : آسانترین کیک شکلاتی...

کیک سیب و دارچین : دستور جادویی کیک س...

کیک ارده گردو : ترفند ساده پخت کیک ار...
کیک کاپوچینو : نکته طلایی آموزش کیک ک...
کیک کدو حلوایی :  دستور تهیه کیک کدو ...
کیک نسکافه‌ای فوق‌العاده خوشمزه-کیک ن...
طرز تهیه بهترین و آسانترین شیرینی دان...
طرز تهیه رولت خامه ای به روش ساده - ر...

طرز تهیه حلوای زعفرانی مجلسی در مایکر...
آموزش بهترین و ساده ترین طرز پخت شیری...
طرز تهیه خوشمزه ترین و ساده ترین پنکی...
طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین شیرینی ...
طرز تهیه کیک اسفنجی شکلاتی در ۵ دقیقه...
طرز تهیه کوکی شکلاتی ساده اما ترد و خ...
آموزش کیک سه رنگ زبرا : با راحت‌ترین ...
کوکی شکلاتی رو اینجوری درست کن! - طرز...
آسان ترین طرز تهیه بیسکویت ساده و خوش...
طرز تهیه کیک صبحانه ساده کشمشی خوشمزه...
نکات طلایی پخت کوکی به روش حرفه ای - ...


کیک
شیرینی
کیک خانگی
آموزش کیک خانگی
آموزش شیرینی خانگی
کیک و شیرینی پزی
آموزش شیرینی پزی
کوکی
کیک تولد
کیک ساده
شیرینی کره‌ای
ندا کیک میک