ARRÊTER LA VIANDE OU LE POISSON : OUI MAIS LES PROTÉINES ALORS ?
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پارسال
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Comment s'assurer un bon taux
Comment s'assurer un bon taux de protéines quand on ne mange pus de viande ou de poisson ? Pour des raisons financières, éthiques ou simplement de goût, beaucoup d'entre-nous consomment de moins en moins de viande ou de poisson, voire même, arrêtent complètement d'en manger. Mais quand on arrête de manger de la viande ou du poisson, quelle sont les conséquences, ou pour mieux dire, comment adapter son alimentation pour continuer à recevoir une dose de protéines suffisantes au quotidien ? Par quoi les protéines animales peuvent-elles être remplacées ? Végétariens et végétaliens devraient savoir que quoi l'on parle ici. Si vous avez décider de réduire ou de stopper votre consommation de viande ou de poisson, cette vidéo est faite pour vous ! A partager sans modération.
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Arrêter de manger de la viande et du poisson
0:15 Masterclass et Coaching Minceur sur dr.jeanmichelcohen.fr
0:26 Notre consommation de protéines
0:45 L'inflation sur la viande
1:15 La composition de la viande
2:03 Viande, attention aux graisses
2:25 Les vitamines et oligoéléments dans la viande
2:55 La composition du poisson
3:50 Les protéines dans les produits laitiers
4:17 Les protéines des oeufs
4:58 Protéines des légumineuses et produits céréaliers
5:55 Les végétaliens
6:49 Comment éviter les carences en fer ?
7:55 Les bénéfices pour la santé de limiter la viande
9:02 La meilleure des alimentations selon moi
9:28 Derniers conseils sur la viande
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3:50 Les protéines dans les produits laitiers
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در تاریخ 1402/04/30 منتشر شده
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