– 2 кг за неделю || моё похудение, ошибки, что реально помогает || переедания, тренировки
245.7 هزار بار بازدید -
2 ساعت پیش
-
Привет! Меня зовут Алёна Кэмерон,
Привет! Меня зовут Алёна Кэмерон, в этом видео я поделюсь с тобой советами по похудению!
Твой комментарий и лайк – лучшая благодарность для меня 🤍✨
✨Мой тг канал: t.me/kemeron_talk
Тайм-коды:
00:00 – интро
01:18 – моё до/после
02:33 – возможно ли скинуть 2 кг жира за неделю? || что уйдёт в первую очередь?
03:22 – о дефиците калорий || формулы для подсчета, кбжу || лучшие приложения
04:57 – самый простой совет || почему все говорят пить воду?
05:49 – предания – это норм или нет? как отличить настоящий голод от психологического?
09:00 – самая главная мысль об организме
10:13 – тренировки || как уменьшить талию и убрать живот? || какие тренировки я ввела?
14:30 – тренировки и цикл
15:08 – холодный душ, мой опыт
15:54 – коллаген, стоит ли пить, почему я начала
17:03 – о важности разнообразия в рационах || где искать идеи?
19:02 – когда лучше всего есть сладости? || распределение калорий по дню
20:31 – благодарю вас
Приятного просмотра 💗
✉️Сотрудничество: [email protected]
🧚🏻♀️ Больше меня
Inst: instagram.com/alena_kemeron
Telegram: t.me/kemeron_talk
Часто задаваемые вопросы:
сколько тебе лет?
19
где ты живешь?
В Москве
где учишься?
Во ВШЭ на ОП медиакоммуникации, 2 курс
где монтируешь?
Final Cut Pro
на что снимаешь?
На Canon G7 x Mark II
Люблю🤍
теги: похудение, советы для похудения, как похудеть за неделю, сброс веса, тренировки на пресс, тренировки, уменьшить талию, дефицит калорий, холодный душ, правильные привычки, фигура мечты
– 2 кг за неделю || моё похудение, ошибки, что реально помогает || переедания, тренировки
– 2 кг за неделю || моё похудение, ошибки, что реально помогает || переедания, тренировки
– 2 кг за неделю || моё похудение, ошибки, что реально помогает || переедания, трени
2 ساعت پیش
در تاریخ 1403/07/17 منتشر شده
است.
245,729
بـار بازدید شده