9 cách vượt qua lo âu “bền vững” | Đã kiểm chứng thực tế!

Video đầu tiên của Ambiverts' Talks trên Youtube! Đây là 9 cách mà bản thân mình đã áp dụng. Sau đây là các nguồn tham chiếu cho các phần trong video: - Trang web tham khảo thông tin thiền Vipassana: http://www.vn.dhamma.org/chinhthuc/ - Sách "Những phương pháp điều trị trầm cảm" của tiến sĩ Stephen S. Ilardi: https://nhatrangbooks.com/sach/phuong-phap-dieu-tri-tram-cam/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwz7C2BhDkARIsAA_SZKa6GcfCqyFfUtND15XTW11iXh_usVrRAjJNqdaRCXr2HuUx5p9RPlUaAty2EALw_wcB