نقد برنامه تمرینی و حرکاتِ جان سینا (کشتی کج کار مشهور) مقایسه با هادی چوپان
1 هزار بار بازدید -
4 ماه پیش
-
برای دوستانی که نمیدونن همسر
برای دوستانی که نمیدونن همسر جان سینا ظاهرا یه خانم ایرانی ساکن ونکوور هستند
هدفمون از نقد برنامه های جان سینا کشتی کج کار مشهور ابدا تمسخر و زیرسوال بردنش نیست اتفاقا به نظر من جان سینا واقعا تلاش کرده و یه ورزشکار پخته ست... نسبتا زود شروع کرده از دوازده سالگی... دیسیپلین داشته... به کارش علاقه داشته... و حتی لیسانسِ آناتومی و فیزیولوژی ورزش گرفته... ما تو این ویدئو فقط به این بهانه میخوایم با این مثال ملموس یه مقدار کاربردی تر راجب جزئیات برنامه نویسی و تکنیک حرکات با هم صحبت کنیم
با ویدئوهای تمریناتش شروع میکنیم... تکنیک اجرای حرکاتش (نحوه اجرای دد لیفت، اسکات، اسکات از جلو، حرکات زیربغل و بارفیکیس، حرکات پشت بازو، و ...) بعد برنامه تمرینی اش که به نظرم مشکلاتی داره... اگر استقبال کنید از این ویدئو ویدئوی بعدی راجب رژیم و استروئیدهاش بحث میکنیم
اگر این ویدئو رو دوست داشتید حتما ویدئوهای زیر رو هم ببینید:
فستینگ و روزه داری متناوب، خطر سکته قلبی رو دو برابر میکنه
• فستینگ و روزه داری متناوب، خطر سکته ق...
تخم مرغ خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی رو افزایش میده؟ چند عدد زرده مناسبه؟
• تخم مرغ خطر مرگ در اثر بیماری های قلب...
روزه ماه رمضان یا روزه داری متناوب؟ کدوم برای چربی سوزی و تندرستی بهتره؟
• روزه ماه رمضان یا روزه داری متناوب؟ ک...
واکنش به حوادث آسیب زا و مرگبار باشگاه و بدنسازی (و چطوری ازشون پیشگیری کنیم)
• واکنش به حوادث آسیب زا و مرگبار باشگا...
در اینستاگرام هم منو دنبال کنید
www.instagram.com/dr.nazari.fit
4 ماه پیش
در تاریخ 1403/03/22 منتشر شده
است.
1,078
بـار بازدید شده