رفتارهای عجیب فرد خودشیفته | دستکاری روانی شدن توسط فرد خودشیفته | مه مغزی شدن توسط خودشیفته

افراد خودشیفته (نارسیسیست) معمولاً رفتارهای پیچیده و گیج‌کننده‌ای از خود نشان می‌دهند که می‌تونه دیگران رو توی نوعی سردرگمی روانی فرو ببره. یکی از روش‌هایی که این افراد استفاده می‌کنن، **دستکاری روانی**ه، یعنی طوری رفتار می‌کنن که کنترل ذهنی و عاطفی توی رابطه رو به دست بگیرن. این دستکاری روانی ممکنه به روش‌های مختلفی صورت بگیره: 1. *رفتارهای ضد و نقیض**: یک فرد خودشیفته ممکنه یه لحظه خیلی مهربون و گرم باشه و لحظه بعد کاملاً سرد و بی‌تفاوت رفتار کنه. این تغییرات ناگهانی باعث می‌شه که شما همیشه توی تلاش باشی تا محبت یا تأیید اون رو دوباره به دست بیاری، که این یک نوع **کنترل غیرمستقیم* حساب می‌شه. 2. *بازی با احساسات**: خودشیفته‌ها معمولاً با تحسین بیش‌ازحد یا انتقادهای بی‌رحمانه به شما نزدیک می‌شن. اونا ممکنه شما رو توی یه لحظه "بی‌نقص" بدونن و بلافاصله بعد از اون، با کوچکترین اشتباه، شما رو بی‌ارزش جلوه بدن. این نوع بازی با احساسات می‌تونه شما رو دچار **مه مغزی* کنه، یعنی جایی که دیگه نمی‌دونی که چی واقعی و چی خیالیه. 3. **Gaslighting (گزلایتینگ)**: یکی از تکنیک‌های متداولی که خودشیفته‌ها استفاده می‌کنن، گزلایتینگ هست؛ یعنی اونا واقعیت‌ها رو به شکلی تغییر می‌دن که شما به واقعیت‌های خودت شک کنی. مثلاً ممکنه بگن "تو اینو درست یاد نداری" یا "این اتفاق اصلاً نیفتاده"، که به مرور باعث می‌شه به حافظه و ادراک خودت بی‌اعتماد بشی. 4. **ایجاد وابستگی**: فرد خودشیفته می‌تونه با دوزهای کنترل‌شده‌ای از محبت و توجه، شما رو به خودش وابسته کنه. این نوع رابطه باعث می‌شه که شما برای احساس ارزش و خوشحالی، به تایید اون نیاز داشته باشی. به مرور، شما احساس می‌کنید که بدون اون نمی‌تونید تصمیمات درستی بگیرید. 5. **انتقال احساسات منفی**: افراد خودشیفته اغلب احساسات منفی خودشون رو به دیگران منتقل می‌کنن. مثلاً اگر خودشون احساس ترس یا عدم اطمینان داشته باشن، سعی می‌کنن شما رو متهم به این احساسات کنن و شما رو در جایگاه دفاع قرار بدن. نتیجه این رفتارها می‌تونه ایجاد *مه مغزی* و نوعی بی‌ثباتی روانی باشه که توی اون احساس می‌کنی کنترلت رو بر زندگیت از دست دادی. فرد خودشیفته طوری برنامه‌ریزی می‌کنه که شما همیشه در حال تلاش باشی تا تاییدش رو بگیری و دائماً درگیر اثبات خودت باشی. برای مقابله با این موضوع، **مرزبندی قوی**، شناخت رفتارهای مخرب، و درک ارزش‌های واقعی خودت می‌تونه کمک‌کننده باشه تا از این چرخه دستکاری بیرون بیای. از اینجا میتونی کانال اتنا امامی رو سابسکرایب کنی و ویدیوهای جدید رو ببینی https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCveCSjEIOV_ihBF2hyW4Jig #اتنا_امامی #رابطه_عاطفی #زوج_درمانی #ازدواج

• #people_blogs
• #اتنا_امامی
• #اتنا_امامی_روانشناس_بالینی
• #زوج_درمانی_با_اتنا_امامی