হীনম্মন্যতা কাটানোর উপায় ।। Overcoming Low Self-Esteem ।। #54

হীনম্মন্যতার সাথে আপনার পরিচয়, যোগ্যতা/দক্ষতা/সফলতা, নিজেকে কতোটা মূল্যবান মনে করেন, আপনার চাওয়া এবং অর্জনের ব্যবধান ইত্যাদির সম্পর্ক রয়েছে। আজকে আমরা দেখার চেষ্টা করব কীভাবে একজন মানুষ নিজেই নিজের হীনম্মন্যতা দূর করতে পারে।

0:00 Intro
1:00 Focus on identity
2:57 1st principle - Realistic desire
3:40 2nd principle - Developing competence
3:57 3rd principle - Cultivate Self-worth
4:17 Realistic desire
6:40 Developing competence
8:40 Cultivating self-worth
10:33 Self-criticism
12:38 Self-acceptance
14:55 Problem solving
15:30 Assertiveness
16:10 Summary

• #education
• #morjada
• #somman
• #
• #
• #
• #