3 Ingredient Keto Coconut Cookies
350.9 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Meet the incredible three-ingredient coconut
Meet the incredible three-ingredient coconut cookies! They are sugar free, gluten free and low carb! Ready to eat in about 30 minutes. 😋
INGREDIENTS
3 egg whites at room temperature
½ cup (100g) granulated erythritol
2 cups (200g) desiccated coconut
Bake at 330°F (166°C) for 12-15 minutes or until top is golden brown. Let it cool before serving.
Yields 10 cookies (1 cookie per serving)
NET CARBS: 1.3g
FIBER: 2.6g
FAT: 11.9g
PROTEIN: 2.2g
CALORIES: 130
#ketoserts #lowcarbcookies #lowcarbcoconut
▶️ Instagram: ketoserts
¡Conoce las increíbles galletas de coco de tres ingredientes! ¡Son sin azúcar, sin gluten y bajos en carbohidratos! Listo para comer en unos 30 minutos. 😋
INGREDIENTES
3 claras de huevo a temperatura ambiente
½ taza (100 g) de eritritol granulado
2 tazas (200 g) de coco desecado
Hornee a 330 ° F (166 ° C) durante 12-15 minutos o hasta que la parte superior esté dorada. Déjalo enfriar antes de servir.
Rinde 10 galletas (1 galleta por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.3g
FIBRA: 2,6 g
GRASA: 11,9 g
PROTEÍNA: 2,2g
CALORIAS: 130
Incontra gli incredibili biscotti al cocco a tre ingredienti! Sono senza zucchero, senza glutine e a basso contenuto di carboidrati! Pronto da mangiare in circa 30 minuti. 😋
INGREDIENTI
3 albumi a temperatura ambiente
½ tazza (100 g) di eritritolo granulato
2 tazze (200 g) di cocco essiccato
Cuocere a 330 ° F (166 ° C) per 12-15 minuti o finché la parte superiore non è dorata. Lascia raffreddare prima di servire.
Produce 10 biscotti (1 biscotto per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 1,3 g
FIBRA: 2.6g
GRASSI: 11,9 g
PROTEINE: 2.2g
CALORIE: 130
Découvrez les incroyables biscuits à la noix de coco à trois ingrédients! Ils sont sans sucre, sans gluten et faibles en glucides! Prêt à manger en 30 minutes environ. 😋
INGRÉDIENTS
3 blancs d'œufs à température ambiante
½ tasse (100 g) d'érythritol granulé
2 tasses (200 g) de noix de coco séchée
Cuire au four à 330 ° F (166 ° C) de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré. Laisser refroidir avant de servir.
Donne 10 cookies (1 cookie par portion)
GLUCIDES NETS: 1,3 g
FIBRE: 2,6 g
GRAISSE: 11,9 g
PROTÉINES: 2,2 g
CALORIES: 130
تعرف على ملفات تعريف الارتباط الرائعة بجوز الهند المكونة من ثلاثة مكونات! فهي خالية من السكر والغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات! جاهز للأكل في حوالي 30 دقيقة. 😋
مكونات
3 بياض بيض في درجة حرارة الغرفة
نصف كوب (100 جم) إريثريتول محبب
2 كوب (200 جم) جوز هند مجفف
تُخبز في درجة حرارة 330 درجة فهرنهايت (166 درجة مئوية) لمدة 12-15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. اتركه يبرد قبل التقديم.
ينتج 10 ملفات تعريف ارتباط (ملف تعريف ارتباط واحد لكل وجبة)
صافي الكربوهيدرات: 1.3 جرام
ألياف: 2.6 جرام
الدهون: 11.9 جرام
البروتين: 2.2 جرام
السعرات الحرارية: 130
INGREDIENTS
3 egg whites at room temperature
½ cup (100g) granulated erythritol
2 cups (200g) desiccated coconut
Bake at 330°F (166°C) for 12-15 minutes or until top is golden brown. Let it cool before serving.
Yields 10 cookies (1 cookie per serving)
NET CARBS: 1.3g
FIBER: 2.6g
FAT: 11.9g
PROTEIN: 2.2g
CALORIES: 130
#ketoserts #lowcarbcookies #lowcarbcoconut
▶️ Instagram: ketoserts
¡Conoce las increíbles galletas de coco de tres ingredientes! ¡Son sin azúcar, sin gluten y bajos en carbohidratos! Listo para comer en unos 30 minutos. 😋
INGREDIENTES
3 claras de huevo a temperatura ambiente
½ taza (100 g) de eritritol granulado
2 tazas (200 g) de coco desecado
Hornee a 330 ° F (166 ° C) durante 12-15 minutos o hasta que la parte superior esté dorada. Déjalo enfriar antes de servir.
Rinde 10 galletas (1 galleta por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 1.3g
FIBRA: 2,6 g
GRASA: 11,9 g
PROTEÍNA: 2,2g
CALORIAS: 130
Incontra gli incredibili biscotti al cocco a tre ingredienti! Sono senza zucchero, senza glutine e a basso contenuto di carboidrati! Pronto da mangiare in circa 30 minuti. 😋
INGREDIENTI
3 albumi a temperatura ambiente
½ tazza (100 g) di eritritolo granulato
2 tazze (200 g) di cocco essiccato
Cuocere a 330 ° F (166 ° C) per 12-15 minuti o finché la parte superiore non è dorata. Lascia raffreddare prima di servire.
Produce 10 biscotti (1 biscotto per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 1,3 g
FIBRA: 2.6g
GRASSI: 11,9 g
PROTEINE: 2.2g
CALORIE: 130
Découvrez les incroyables biscuits à la noix de coco à trois ingrédients! Ils sont sans sucre, sans gluten et faibles en glucides! Prêt à manger en 30 minutes environ. 😋
INGRÉDIENTS
3 blancs d'œufs à température ambiante
½ tasse (100 g) d'érythritol granulé
2 tasses (200 g) de noix de coco séchée
Cuire au four à 330 ° F (166 ° C) de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré. Laisser refroidir avant de servir.
Donne 10 cookies (1 cookie par portion)
GLUCIDES NETS: 1,3 g
FIBRE: 2,6 g
GRAISSE: 11,9 g
PROTÉINES: 2,2 g
CALORIES: 130
تعرف على ملفات تعريف الارتباط الرائعة بجوز الهند المكونة من ثلاثة مكونات! فهي خالية من السكر والغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات! جاهز للأكل في حوالي 30 دقيقة. 😋
مكونات
3 بياض بيض في درجة حرارة الغرفة
نصف كوب (100 جم) إريثريتول محبب
2 كوب (200 جم) جوز هند مجفف
تُخبز في درجة حرارة 330 درجة فهرنهايت (166 درجة مئوية) لمدة 12-15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. اتركه يبرد قبل التقديم.
ينتج 10 ملفات تعريف ارتباط (ملف تعريف ارتباط واحد لكل وجبة)
صافي الكربوهيدرات: 1.3 جرام
ألياف: 2.6 جرام
الدهون: 11.9 جرام
البروتين: 2.2 جرام
السعرات الحرارية: 130
4 سال پیش
در تاریخ 1399/05/20 منتشر شده
است.
350,955
بـار بازدید شده