Pelvik Kaslarını Çalıştıran Egzersizler

Kadınları çok ilgilendiren, her yaşta günlük yapılmasını önerdiğim, hamileyken normal doğuma hazırlayan, doğum sonrası sarkmayı toparlayan, idrar kaçıranların kaslarını sıkılaştıran meşhur pelvik egzersizlerini yoga eğitmeni ve anne Ece Vahapoğlu bu videosunda derinlemesine ve çeşitlilikle ele alıyor.

Pelvik taban kasları nerededir? Neden önemlidir? Bu kasları çalıştırmak nelere faydalıdır? En basitinden çok işlevli egzersizlere pratik bir yol haritası olacak.


//

Sunucu, Yazar, Wellness ve Yoga Eğitmeni Ece Vahapoğlu’nun youtube kanalı!

Spor, sağlıklı yaşam, egzersiz, yoga, meditasyon, nefes, pilates, fitness önerileri ile kendi hamilelik ve annelik sürecinde yaptığı yoga ve nefes egzersizleri de içeriklerde var.

/

Görüşlerinizi ve önerilerinizi yorumlara yazmayı lütfen unutmayın.
Bu videoyu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basın.
Sağlıklı yaşam, spor ve beslenme önerileri, fit hamilelik, annelik, seyahat, motivasyon ve egzersiz hareketleri gibi içerikler ilginizi çekiyorsa abone olmayı unutmayın!

Bir sonraki videoya kadar sağlıklı, enerjik ve sporla kalın!
--------

Facebook: Facebook: ecevahapoglu

Instagram: Instagram: ecevahapoglu

Web: https://www.ecevahapoglu.com/


İşbirlikleri ve İletişim için: [email protected]

• #sports
• #ecevahapolu
• #meditasyon
• #yoga
• #farkndalk
• #wellness
• #spirituel
• #ruhsal
• #ecevahapoglu
• #breath
• #salk
• #salklyaam
• #health
• #lifestyle
• #pelvik
• #pelvikkaslar
• #pelvis
• #idrar
• #pelvik_kas
• #pelvik_kas_nedir
• #kas_egzersizleri
• #pelvik_iin_hareket
• #pelvik_iin_egzersiz
• #pelvik_kaslarn_altran_egzersizler