Nejefektivnější a nejpřeceňovanější SUPLEMENTY pro sport i zdraví

Jaké suplementy jsou nejvíce efektivní a nejvíce přeceňované pro podporu sportovního výkonu i našeho zdraví? Na doplňky výživy nám od vás chodí velké množství dotazů. V několika epizodách jsme se již některým skupinám suplementům věnovali v rámci daných témat (např. vitamíny a minerální látky), ale dosud jsme neměli na doplňky výživy samostatnou epizodu. Proto jsme se rozhodli pro Vás téma suplementů komplexně zpracovat! V nové dvouhodinové epizodě IMV Podcastu jsme tak postupně rozebrali historii, rizika a největší přínosy doplňků výživy a následně probrali ty nejefektivnější a nejpřeceňovanější suplementy pro zvýšení sportovního výkonu a podporu našeho zdraví. Postupně jsme se tak věnovali například proteinům, kreatinu, kofeinu, beta-alaninu, citrulinu, omega-3, vitamínu D3+K2, hořčíku, karnitinu, BCAA a dalším doplňkům výživy. Na konci epizody jsme již tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát zodpověděli dotazy na problematiku zvýšeného LDL cholesterolu a otázku, kdo platí vědecké studie. AKCE: V rámci tématu suplementů jsme pro všechny diváky a posluchače IMV Podcastu připravili slevu na náš E-book Suplementuj efektivně, který si nyní můžete pořídit na našem webu se 30% slevou s kódem SPL30. Slevový kód: SPL30 www.institutmodernivyzivy.cz/ebook-suplementuj-efe… Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na všech podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu! Slevový kód: IMV www.mixit.cz/ Stejně tak budeme rádi, pokud se zúčastníte našich certifikovaných celodenních kurzů v Praze a v Brně anebo našich živých on-line webinářů. Jejich kompletní seznam, bližší informace a registrace najdete na našem webu imv.cz v sekci akce. ___________________________________ Nejefektivnější suplementy: www.institutmodernivyzivy.cz/nejefektivnejsi-suple… Nejpřeceňovanější suplementy: www.institutmodernivyzivy.cz/nejprecenovanejsi-sup… Otázka suplementace vitamíny: www.institutmodernivyzivy.cz/suplementace-vitaminu… Karnitin: www.institutmodernivyzivy.cz/l-karnitin-poskozeni-… Mýty a fakta o kreatinu:    • Mýty a fakta o KREATINU: Je to zbyteč...   Vitaminy a minerální látky:    • SUPLEMENTACE VITAMÍNŮ: nezbytnost ane...   ___________________________________ ► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY ● www.facebook.com/modernivyziva ● www.instagram.com/institutmodernivyzivy/ ► IMV PORADNA ●www.institutmodernivyzivy.cz/poradna/ ► IMV E-BOOKY ●www.institutmodernivyzivy.cz/ebook/ ► IMV ZÁZNAMY KONFERENCE ●www.institutmodernivyzivy.cz/konference/ ► IMV AKCE/WEBINÁŘE ●www.institutmodernivyzivy.cz/akce/ ► IMV KNIHA ●www.institutmodernivyzivy.cz/kniha/ ► LUKÁŠ ROUBÍK ●www.instagram.com/lukasroubik/ ●youtube.com/user/lukasroubik ► MILOSLAV ŠINDELÁŘ ● twitter.com/Milosval1 ● www.instagram.com/milosval/ ___________________________________ Kapitoly ve videu: 0:00 Úvod 2:00 Historie a úvod do suplementace 20:50 Proteinové suplementy 34:50 Kreatin 52:14 Kofein 59:32 Beta alanin 1:06:48 Citrulin 1:10:24 Doplňky stravy pro zdraví 1:10:57 Omega-3 mastné kyseliny 1:20:12 Vitamin D3 a K2 1:25:30 Hořčík (magnesium) 1:31:04 Nejvíce přeceňované suplementy 1:47:00 Jak suplementovat efektivně? (e-book) 1:48:16 Q&A 1:58:31 Závěr a slevový kód MIXIT