죽기 전까지 건강하게 사는 비결. 지금 당장 '이것부터' 하세요 (이보규 교수 1부)

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"돈 없는 노후, 초간단 장수 비결" 등산 다니지 말고 이걸 꼭 하세요 (이시형 박사)

오늘은 이보규 교수님을 모시고
죽기 전까지 건강하게 사는 비결에 대해 들어봤습니다
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#노후 #노후에좋은운동 #노후에좋은음식


00:00 영상요약
00:38 100세 시대, 오래 산다고 무조건 좋은 게 아니다?
03:42 아픈 몸으로 오래 살면 주변 사람들이 힘들어진다?
08:05 나이 들수록 돈보다 훨씬 중요한 것이 있습니다
09:32 나이가 들수록 우리 몸에 서서히 찾아오는 변화
13:55 악착같이 모은 돈 병원비로 다 날리는 한국 노인 현실
16:21 노후에 건강한 몸을 유지하는 사람들이 공통적으로 하는 것
19:57 건강을 위해 꾸준히 해야 하는 습관
21:30 젊었을 때 놓쳐서 아직도 후회하는 것
26:07 불쑥 찾아오는 외로움, 이렇게 행동하세요
27:21 외롭다고 자녀에게 의지하면 안 되는 이유

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