Workout тренировка #2

А вот и вторая тренировочка подъехала =)))  

Программа тренировки:
Количество кругов: 3

1. Подъем ног к перекладине - 5
2. Подтягивания - 10
3. Алмазные отжимания - 8
4. Складочка - 15
5. Планка - 1 минута
6. Отжимания от пола - 15
7. Подтягивания+статика в трех положениях - 10+10 секунд статики в трех положениях
8. Уголок на турнике - 10 секунд
9. Подъем согнутых ног - 8

#Workout # Тренировочная программа #Calisthenics
#BodroTv #MixTeam #BodroDesign
______________
Спортивная одежда - https://bodro.kz/
MIXTEAM на Youtube - @alexmixteam

• #sports
• #workout
• #
• #workout
• #mixteam
• #bodrotv
• #bodrodesign
• #bodro_lifestyle
• #calisthenics
• #bestrong
• #
• #
• #
• #
• #motivation
• #
• #
• #
• #street_workout
• #
• #
• #pull_ups
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #sport
• #
• #
• #
• #dragon_flag
• #
• #
• #alex_mixteam