الاكتئاب واللوم وطرق التعامل معها في التنفس التأملي كيف أضع الحدود الشخصية ؟ كيف أغير أفكاري ؟

كيف أضع الحدود الشخصية ؟ كيف أتعامل مع صدماتي ؟ كيف أعامل مع الاكتئاب واللوم ؟ كيف تتخزن الصدمات وتؤثر على الجسد ؟
التنفس التأملي
طلال خلف