CARDIO BRÛLE-GRAISSE INTENSE (15 min)

Séance de cardio brûle-graisse intense sans matériel, à faire à la maison ou en salle de sport. Cette routine cardio et renforcement musculaire TOTAL BODY de 15 min va vous aider à brûler un maximum de calories en un minimum de temps, et à muscler le corps harmonieusement (gainage, pompes, squats...)

Pour plus d'intensité, téléchargez mon programme Running Avancé : https://lucilewoodward.com/shop/progr...

Routine à faire une à plusieurs fois par semaine, en complément de mes autres vidéos.

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Merci à CMG Sports Club One (Issy les Moulineaux) de nous avoir accueilli pour le tournage : https://www.cmgsportsclub.com/clubs/o...

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