براحتی تا عیدبا رضا ناصری لاغر بشیم

دوستان عزیزم سلام🫡💐 سوال روزانه همه از من اینه که اگر عمل نکنیم چطور لاغر بشیم؟!☺️🌺 منم به شما میگم اول رژیم غذایی مناسب و بعدش تمرین ،😉🏃🏽 باز میپرسید اخه چه تمرینی ما که بلد نیستیم ،😩🥹 منم میگم براتون کلی تمرین در یوتیوپ گذاشتم برید ببینید 🥰🥰 این هم یه نمونه از تمرین‌های مفید که در کنار رژیم تضمینی شما رو لاغر میکنه 💪🏻💪🏻🏃🏽🏃🏽 این ویدیو رو بفرستین برای دوستانتان شاید با دیدن این ویدیو یک نفر جون خودش رو از عمل نجات بده 🌺🌺💪🏻 کنارتون هستم #rezanaseri #لاغری #تغذیه #ورزش #بدنسازی #رژیم #explore #تناسب_اندام #رضا_ناصری #sports