예쁜 엉덩이, 힙딥을 개선하고 싶다면? 몸의 균형에도 중요한 '중둔근 운동' 5가지!

몸의 균형을 위해,
힙딥을 개선하고 싶은 분들을 위해  
제이수란이 중둔근 운동 5가지를 가져왔습니다!

1. 내전근 스트레칭
2. 사이드 로테이션
3. 버드독
4. 킥 스탠드 데드리프트
5. 스플릿 스쿼트


#힙딥 #엉덩이 #중둔근
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