الدرس الثالث في تعلم السباحة - ضربات الرجلين (السباحة الحرة وسباحة الضهر) 🔥🏊‍♀️🏊🏻‍♂️

هنشرح في الدرس دا واحده من اهم مهارات السباحة
وتعتبر المسؤل الأساسي عن الحركة داخل الماء
هنشرح تحليل الحركة جوا وبرا الماية
وكمان التمرينات اللي تساعدك علي الأداء
والأخطاء الشائعه اللي بتعوق حركتك جوا الماية
وازاي تعمل ضربات رجلين صح وتكون أسرع في الماية
------------------------------------------------------------------
متنسوش تدوسوا لايك للفيديو و Subscribe للقناة اشتركوا وفعلوا جرس التنبيهات عشان يوصلكوا كل جديد ❤️
تقدروا تتواصلوا معانا عن طريق :
- الواتس اب :
01092516121
- اعملوا شير للقناة : @nadaelshenawy_believe
- لينك صفحتنا علي فيسبوك :
https://www.facebook.com/BelieveSport...
- لينك بيدج الانستجرام:
https://instagram.com/nadaelshenawy_b...
- اخيرا لينك التيك توك :
https://www.tiktok.com/@nadaelshenawy...
تابعونا في كل يوم جديد فيديو جديد ❤️💪🏻🏆🥇